Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Od dzis zrzuc 10-15kg

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika SylwiaV1989

SylwiaV1989

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 4865

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 10:26

Witam dziewczyny o zapraszam do mnie
Chce zrzucic 15 kg do wakacji czy ktos chetny sie do mnie przylaczy aby ze mna odnosic sukcesy wystawimy sobie plan tygodniowy co musimy zrobic
Co tydzien wazenie i podawanie wagi a ja bede nam robila tabelke co wy na to przylaczycie sie do wali
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika LenaLiebe

LenaLiebe

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Z Mulatami
  • Liczba postów: 98

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 19:46

Można sie przyłączyć, jestem nowa, ale również pragnę schudnąć 15 kg :))
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika margasgg

margasgg

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 20:09

SylwiaV1989 do pomocy w tabelce dopisz codziennie 30 min stepper
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Quoniara

Quoniara

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 20:11

Też się przyłączam! :P
Mam 162cm wzrostu i ważę 73kg. :)
Do kwietnia zamierzam schudnąć 15kg, a do wakacji razem 20 kg. Mam nadzieję, że mi się uda. : )
Zdjęcie użytkownika SylwiaV1989

SylwiaV1989

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 4865

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 20:12

Ok zaraz dopisze wszytskie chetne dziewczyny moga sie dopisac :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika niecierpliwaAga

niecierpliwaAga

  • Dołączył: 2009-03-31
  • Miasto: Manchester
  • Liczba postów: 442

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 20:22

witajcie no to i ja sie do tej grupki przylacze :) Agnieszka lat 26 waze 69.1 przy 163 cm wzrostu i moim marzeniem jest waga sprzed ciazy tj 51-55 kg.

SylwiaV witaj Belchatow :) tez tam mieszkalam bedac w Polsce :)

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SylwiaV1989

SylwiaV1989

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 4865

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 20:25

ooo jak fajnie jakas znajoma :P Witam Witam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gideongirl

gideongirl

  • Dołączył: 2010-06-07
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1751

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 20:41

Może lepiej w piątek, żeby ważenie nie było po weekendzie (może się zawsze jakaś imprezka trafić itp)
Kochane, ja już mam siłownię dzisiaj zaliczoną, dieta utrzymana, czyli jeszcze 6 dni protein przede mną A potem już oczywiście MŻ do 1300 kcal dziennie - na razie muszę świąteczne przytycia odrobić:) Damy radę, wierzę w nas!
Zdjęcie użytkownika SylwiaV1989

SylwiaV1989

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 4865

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 20:46

Ja tak samo w nas wwzytskie wierze u mnie tez po cwiczeniach mala spi glodna tez nie jestem zaraz ide spac bo mala rano wstanie a mama nie wyspana :P Dobranoc
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika niecierpliwaAga

niecierpliwaAga

  • Dołączył: 2009-03-31
  • Miasto: Manchester
  • Liczba postów: 442

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 20:53

dobranoc :) caluski dla coreczki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gideongirl

gideongirl

  • Dołączył: 2010-06-07
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1751

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 21:23

Dobranoc, ja zaraz też się zbieram, bo jutro długo w pracy:) Trzymajmy się mocno!
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.