Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Od dzis zrzuc 10-15kg

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika SylwiaV1989

SylwiaV1989

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 4865

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 10:26

Witam dziewczyny o zapraszam do mnie
Chce zrzucic 15 kg do wakacji czy ktos chetny sie do mnie przylaczy aby ze mna odnosic sukcesy wystawimy sobie plan tygodniowy co musimy zrobic
Co tydzien wazenie i podawanie wagi a ja bede nam robila tabelke co wy na to przylaczycie sie do wali
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Martynika11

Martynika11

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 10:28

Cześć :) Ja z chęcią dołączę, zaczęłam w sobotę ponowne odchudzanie. Akurat szukałam takiego wątku :)


Zdjęcie użytkownika jesiennieam

jesiennieam

  • Dołączył: 2007-11-08
  • Miasto: Piękne
  • Liczba postów: 170

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 10:30

I ja się chyba przyłączę... w grupie raźniej :) ja chcę minimum 10 kg
Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika gideongirl

gideongirl

  • Dołączył: 2010-06-07
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1751

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 10:30

Hej, ja chętnie - mam jeszcze ok 15 kilo do zrzucenia i jestem zmotywowana na maksa. To, co na pasku zgubiłam od 7 czerwca 2010, ale jeszcze trochę zostało. No, i przez święta pewnie trochę przybyło, ale waga popsuta - i dobrze!
Zdjęcie użytkownika SylwiaV1989

SylwiaV1989

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 4865

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 10:30

To swietnie pierwsza kolezenke juz mam
Jest duzo takich watkow ale juz zamknietych albo juz dlugo sa razem ja tez zaczynam i szukam osob do wspierania sie nawzajem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika SylwiaV1989

SylwiaV1989

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 4865

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 10:32

W grupie zawsze jest razniej a przy okazji mozna sobie pomagac :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gideongirl

gideongirl

  • Dołączył: 2010-06-07
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1751

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 10:33

Sylwia - a ile ważysz? I jaka dietę stosujesz? Ćwiczysz? Bo u mnie zdrowe odżywianie (tak zamierzam ok 1200 - 1300 kcal dziennie) plus intensywne ćwiczenia na siłowni, postaram się ok 3-4 razy w tygodniu po minimum godzinie, wtedy mam najlepsze efekty.
Zdjęcie użytkownika SylwiaV1989

SylwiaV1989

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 4865

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 10:35

Ja jem tak do 1000 kcal narazie i dobrze mi idzie jestm najedzona :) cwicze w domu brzuszki i a6w tylko wtedy gdy moge bo niedawno urodzilam coreczke
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika SylwiaV1989

SylwiaV1989

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 4865

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 10:37

A jakie macie cele i postanowienia ??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika SylwiaV1989

SylwiaV1989

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 4865

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 10:37

Ja waze 78 kg mam 171 cm wzrostu i chce do wakacji wazyc 63 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.