© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 listopada 2014, 16:02
Witam wszystkich, odkąd pamiętam to się odchudzam. Cztery lata temu schudłam ponad 20 kg, bez większego wysiłku w trzy lub cztery miesiące. Waga utrzymywała się około 2 lata i pózniej waga wrociła a nawet więcej niż było. Muszę przyznać, ze zawsze jak o tym pomysle to jestem na siebie wsciekła, bo wygladałam tak super. Ale nic... Wyzwanie podejmuję jeszcze raz. Póki co w dwa mies. od 15 kg chciałabym zrzucic. Potem zobaczymy. Raczej zadnej konkretnej diety nie chce stosować. Przede wszystkim stawiam na zdrowe i mniejsze porcje i zero słodyczy i pepsi i coli. Bardzo proszę wszystkich o wsparcie i dołączenie do tematu. Jesli za kilka dni napisze ze mam już dość tego, to prosze o reprymendę ;) Pozdrawiam, Aleksandra
30 listopada 2014, 15:34
izusia calkiem smacznie brzmia te przepisy :) ciekawe jakie bd efekty dawaj znac jak sie trzymasz :)
30 listopada 2014, 15:43
Mam nadziję, że dam radę kupiłam sobie termos, żeby wozić zupę do pracy, generalnie mam motywację i mam nadziję, że dam radę
30 listopada 2014, 15:51
dziewczyny a wy w jakim wieku wyszlyscie za mąż? Haha
w wieku 26 lat, zapomniałam dopisać:)
30 listopada 2014, 20:20
30 listopada 2014, 20:31
A ja swoj free weekend uwazam za udany.... :) jutro zaczynam poprawne odżywianie :) moze pobiegam 
30 listopada 2014, 23:01
dziewczyny chcę Wam polecić film który teraz leci na tvn:)zaczął się teraz.
1 grudnia 2014, 08:34
1 grudnia 2014, 10:50
Zapomniałam się wczoraj zważyć i zrobiłam to dzisiaj rano, no i ubył mi kolejny kilogram niby tylko jeden a daje tyle radości 
Mężowi i synkowi zrobie na obiadek schab w sosie z ziemniaczkami i surówką a sobie kotlety sojowe z kaszą gryczaną (kocham!) i surówką.
Mam teraz nocki i musze jakoś te posiłki dobrze rozplanować, macie może jakiś pomysł?
1 grudnia 2014, 11:04
Witam Kochane dużo pisałyście ale już wszystko nadrobiłam .
No u mnie też z rana w niedziele kłótliwie ale potem wszystko ok 
. Ja już dziś po 40 min ćwiczeniach po południu kolejne ale już 30 min ćwiczeń.
Wy już co niektóre mężatki no my planujemy w sierpniu za rok po przeprowadzce wiec mam nadzieje ze się uda 
.
Ja od dziś zaczynam miesiąc bez słodyczy zobaczymy jak pójdzie.
Aktualna waga 58 kg
Edytowany przez balbinka21 1 grudnia 2014, 11:06
1 grudnia 2014, 11:06
Pini gratulacje
