Temat: 3 stycznia ! początek ! piękni do wakacji ! ;)

Nelly88Nelly dziękuję za ciepłe słowa :} Od paru dni mam dołka i miło mi jest coś takiego przeczytać  ;}

Hej dziewczynki, fajnie, że jesteście :)
Kamaelka- dołek minie i będzie ok :) Faktycznie, masz rozbudowaną dolną część ciała (i nie mówię tego złośliwie)- najlepiej bedzie dzialać skakanka, bieganie, rowerek- wszelkie aeroby. Fajnie by było codziennie albo prawie codziennie :) albo sciagnij sobie aerobik:) Polecam Pump it up ;)

Ja dziś drugi dzień @ i mam taki zły nastrój że szok ... na dodatek od rana odwilż, wiec ciągle słychać "kapanie" ... wrrrr. Muszę zjeść jakiś obiad a nie mam nic w domu, mąż gra od rana na konsoli, wykręca się od sprzątania a mnie &%^ strzela !!!

Mnie jeszcze do końca zmasakrował post Beatkal, bo ja spodni 38 nawet przez łydki przeciągnąć nie mogę ;D

Ja dziewczyny od poniedziałku jestem pełna zapału i tryskam energią ;) jeszcze żaden "dół" mnie nie złapał i o dziwno nie mam ochoty na słodycze ;) na jednym z wątków (być może nawet tutaj) przeczytałam, że ponoć sport i seks również uwalniają hormony szczęścia jakieś na s..., być może dlatego nie mam ochoty na czekoladę, bo od poniedziałki regularnie ćwiczę ;)
poza tym uwielbiam słonko ;) a od kilku dni na śląsku widnieje na niebie, w takie dni chce się żyć ;)

dokładnie, szkoda czasu na narzekanie ;) pomyśl o przyszłych efektach i pewnie od razu zrobi Ci się lepiej ;)

to prawda. nic tak nie motywuje jak wizja wymarzonych efektów. w końcu po coś się tak męczymy, co nie dziewczyny ?
ja dziś zaczęłam dietę dr. Dukana. poczytałam sobie w internecie na ten temat, jestem baaaaaaaaaardzo pozytywnie nastawiona. myślę, że wytrwam w proteinowych postanowieniach! odwiedziłam też siłownię - 2 godzinny wycisk (nie byle jaki :D) np. na steperze spaliłam dziś ok. 500 kcal. a na bieżni 300. + cała reszta? jest fajnie!

Dołączam się!!! Odchudzam się już od roku i ze wszystkich "diet" najbardziej polecam całe mnóstwo błonnika i sambę brazylijską (włączenie muzyki na full to ważny element tego tańca ) Chciałabym schudnąć te ostatnie 6.5 kilo tak do Wielkanocy. To chyba nie jest szybko jeśli chce chudnąć zdrowo, jak uważacie? :) Zaczynam od:

1. Taniec co dwa dni po conajmniej pół godzinki

2. Jedzonko bez słodyczy i mleka (dobrze wpływa na skórę zwłaszcza że jestem alergikiem)

3. Pozytywne myślenie  - sprawia że nie ma się doła odmawiając sobie przyjemności jedzenia

P.S. Za każdym razem jak mam ochotę zjeść coś czego nie potrzebuję wyobrażam sobie siebie szczuplutką i seksowną na plaży i zazdrosne spojrzenia w stronę mojego faceta, że ma taką laskę u boku  

Forces20 bardzo dobrze, że masz taki tok myślenia! ja też dzisiaj na siłowni (w chwili, kiedy szczerze miałam dość) pomyślałam o wakacjach, o plaży na której w 2011 będę boginią... ;) pomogło. zwiększyłam intensywność treningu i jestem zadowolona, że się trochę pomęczyłam. 

Podziwiam :D Nie znoszę siłowni, a już zwłaszcza, gdy widzę te laski wokół. Zresztą zawsze mam wrażenie, że wszyscy się na mnie gapią. Wiem że to głupie ;P  Wolę ćwiczyć w zaciszu mojego pokoiku i przy zamkniętych drzwiach :)