Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 3 stycznia ! początek ! piękni do wakacji ! ;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika onaaa18

onaaa18

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 14:09

Zapraszam wszystkich którzy zaczynają od 3 stycznia i chcą pięknie wyglądać na wakacje ! ;) proszę wpisujcie swój nick, wzrost, waga początkowa i swój cel ;) co sobotę będziemy się ważyć i mierzyć oraz podawac swoje wyniki pracy tygodniowej ;)
Zdjęcie użytkownika Kamaelka

Kamaelka

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 14:12

Lubię zaczynać od poniedziałków :}

Kamaelka

Wzrost: 157cm
Waga obecna: 57kg (początkowa: 59kg)
Waga docelowa: 48kg


Mogę się dołączyć?  :}

Zdjęcie użytkownika wiolka05

wiolka05

  • Dołączył: 2009-01-09
  • Miasto: Bremen
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 14:13

Ja sie zapisuje! Mam 152 cm wzrostu (tylko) a waze 57 kg moj cel to 48 do 5 maja. Moja dieta to MZ i musze cos cwiczyc ale jeszcze niewiem co.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sindi93

sindi93

  • Dołączył: 2010-09-25
  • Miasto: Wajdówka
  • Liczba postów: 1775

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 14:15

Sindi93
Wzrost : 170cm
Waga: 70 kg
Cel : 50kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika riki77

riki77

  • Dołączył: 2009-01-23
  • Miasto: Gdzieś Tam
  • Liczba postów: 2740

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 14:16

wzrost: 158 cm

waga: 69 kg

cel: 49 kg

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika JedenastyMarca93

JedenastyMarca93

  • Dołączył: 2010-12-30
  • Miasto:
  • Liczba postów: 297

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 14:21

Też chcę.
Początkowa - 79kg
Obecnie - 63kg
Cel - 56kg
Wzrost: 170cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nixonka

nixonka

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 14:34

Super Pomysł!:D tylko ja zaczełam dietke 1000 kcal od dziś xd
Waga :55kg
Wzrost:164cm
Cel:48:)!
Zdjęcie użytkownika MaMcel

MaMcel

  • Dołączył: 2010-10-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 747

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 14:46

Ja też chętnie!

Waga:65,9kg

wzrost:168cm

cel:58kg

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Balonkaa

Balonkaa

  • Dołączył: 2010-11-03
  • Miasto: Ibiza
  • Liczba postów: 15632

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 15:40

Wątek idealny dla mnie :) Ruszam od jutra :) Waga wyższa niż na pasku- myślę, że ok. 61 (ah te święta ...), ale jutro rano się zważę i dam znać :)

Balonkaa
wzrost:160
waga: +/- 61 kg
cel: 50 kg

ps. Czy nie lepiej, co poniedziałek się ważyć itp? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Balonkaa

Balonkaa

  • Dołączył: 2010-11-03
  • Miasto: Ibiza
  • Liczba postów: 15632

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 17:57

Kochane, napiszcie jaki macie plan działania :)
Ja stawiam na 1000-1200 kcal, orbitreka, hula hoop i 8 minutówki :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.