© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
30 października 2014, 08:43
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część XXIX
Czas trwania: 5 tygodni
03.11 (poniedziałek) - 07.12 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 29 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 29 zbieram do wyczerpania 30
miejsc lub do niedzieli (02.11) do północy. Pierwszeństwo mają osoby z
poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 7 grudnia! Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking -
zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona
tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach
EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by
było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy
nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i
o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego
zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki,
diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy
więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z
prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś
zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i
wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej
wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze
są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny ;) Wszelkie problemy
proszę zgłaszać do mnie w wiadomości lub pisać w 28 części ZRP.
Co należy
podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia na 7 grudnia – pod koniec edycji napiszcie proszę
ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry:
|
|
Początek |
Koniec |
|
Klatka piersiowa |
|
|
|
Talia (najwęższe miejsce) |
|
|
|
Brzuch (oponka) |
|
|
|
Biodra |
|
|
|
Udo |
|
|
|
Łydka |
|
|
SUMA (po
edycji):
(proszę uważnie kopiować tabelki, tę powyżej i tę poniżej, żeby były całe i
pamiętajcie o sumowaniu punktów, ułatwia mi to pracę przy podsumowaniach) WKLEJCIE
W JEDNYM POŚCIE, MNIE SIĘ NIE UDAŁO ZE WZGLĘDU NA ZBYT DŁUGI TEKST!!!
Edytowany przez nelke85 3 listopada 2014, 09:02
19 listopada 2014, 13:12
wracając jeszcze do kościoła i wymogów to syn w zeszłym roku do komunii musiał przez rok zbierać karteczki z mszy niedzielnych i pierwszych piątków a mamusie musiały przez rok sprzątać kościół na zmiany a chrześniak od męża idzie do bierzmowania za 3 lata i też już musi zbierać podpisy no ale cóż nie każdy musi iść do komunii czy bierzmowania
Ja to uważam po prostu, że księża i katecheci nie mają prawa mieć takich wymogów i udzielany sakrament nie powinien być zależny od podpisów na kartce. Wiadomo, są spotkania i przygotowanie do tego, ale 3 lata zbierać podpisy? No chyba jednak bez przesady. I czego to ma dziecko nauczyć i do czego zachęcić, bo jakoś nie widzę w tym sensu?
19 listopada 2014, 14:10
Nudzi mi się w pracy więc z ciekawości przeglądnęłam tabelki.
Nelke - Angelusss ma 52 punkty, a nie jak wpisałaś 46. Powinna być wyżej w tabelce.
Natomiast Sweety ma 47 pkt a nie 48 (w tabelce to nic nie zmienia).
Nelke - dlaczego wpisałaś sobie karne zero? Przecież uzbierałaś ich 32. Nie jest tak źle. To nie jest mało 
Ivi - co się dzieje? Skąd te zera w tabelce? Nie masz motywacji? Potrzebujesz kopniaka?
19 listopada 2014, 14:16
Nudzi mi się w pracy więc z ciekawości przeglądnęłam tabelki.Nelke - Angelusss ma 52 punkty, a nie jak wpisałaś 46. Powinna być wyżej w tabelce.Natomiast Sweety ma 47 pkt a nie 48 (w tabelce to nic nie zmienia).Nelke - dlaczego wpisałaś sobie karne zero? Przecież uzbierałaś ich 32. Nie jest tak źle. To nie jest mało Ivi - co się dzieje? Skąd te zera w tabelce? Nie masz motywacji? Potrzebujesz kopniaka?
Angelusss u 53 pkt mi wyszło - nie dodałam jednej siódemki - jest dobrze?
Ja u sweety widzę 48 i nawet po dodaniu tyle wychodzi?
Karne zero, bo jem jak nie powiem co i się nie ruszam. To taka motywacja, żeby przestać zalegać na kanapie ;) Aczkolwiek wczoraj przesadziłam i mnie boli tak mięsień w udzie, że dziś musiałam odpuścić. Ale jutro idę na basen :)
19 listopada 2014, 15:00
Angelusss u 53 pkt mi wyszło - nie dodałam jednej siódemki - jest dobrze?Ja u sweety widzę 48 i nawet po dodaniu tyle wychodzi?Karne zero, bo jem jak nie powiem co i się nie ruszam. To taka motywacja, żeby przestać zalegać na kanapie ;) Aczkolwiek wczoraj przesadziłam i mnie boli tak mięsień w udzie, że dziś musiałam odpuścić. Ale jutro idę na basen :)Nudzi mi się w pracy więc z ciekawości przeglądnęłam tabelki.Nelke - Angelusss ma 52 punkty, a nie jak wpisałaś 46. Powinna być wyżej w tabelce.Natomiast Sweety ma 47 pkt a nie 48 (w tabelce to nic nie zmienia).Nelke - dlaczego wpisałaś sobie karne zero? Przecież uzbierałaś ich 32. Nie jest tak źle. To nie jest mało Ivi - co się dzieje? Skąd te zera w tabelce? Nie masz motywacji? Potrzebujesz kopniaka?
U Angeluss widzisz 53 bo w niedzielę wpisała 8pkt zamiast 7.
A Sweety w środę wpisała sobie 10 pkt, mimo iż za dietę ma 1 punkt.
Ja nie patrzyłam na podliczenia tylko sama liczyłam, bo błędy się zdarzają jak widać. Jesteśmy tylko ludźmi, a to tylko zabawa w tabelki 
19 listopada 2014, 20:25
Basiak, a może Ty chciałabyś poprowadzić kolejna edycję? Tak uważnie podliczasz te tabelki... Ja już rok prowadzę rywalizację i może czas na zmiany??? Jakoś ostatnio brak mi zapału i entuzjazmu.
Edytowany przez nelke85 19 listopada 2014, 20:25
19 listopada 2014, 20:35
ooo faktycznie basiak, już poprawiłam - mialam w środę za dietę 1, a sumę 10 nie wiem jakim cudem, ale dobrze ze w wynikach to niczego nie zmienia. Swoją drogą basiaaak zazdroszczę Ci pracy ;p ja to nawet swojej tabelki nie przeanalizowałam, bo nie miałam kiedy, a Ty miałaś czas wszystkich posprawdzać. Nelke chcesz zrezygnować z prowadzenia? Super prowadzącą jesteś, ale no rozumiem, że to jednak zajmuje sporo czasu takie liczenie.
19 listopada 2014, 20:36
haha dziewczyny zauważyłyście jaka jest kumulacja @ w tabeli wyników? Łączymy się w bólu ;)
19 listopada 2014, 20:46
Ok. To już nie będę się w ogóle odzywać
19 listopada 2014, 20:55
Ale dlaczego? No przecież fajnie, że zauważyłaś te błędy.
20 listopada 2014, 00:18
Basiak - to nie byl atak w twoja strone tylko propozycja. : ) tak czytalam kilka razy i z lekka wyszlo ze Nelke cie zaatakowala ; p Co do tabelek - chyba mnostwo jest tam bledow ( ogolnie). Ale dobrze ze sprawdzasz po nas ; ) Ja sie przyznam ze od dluzszego czasu nie zagwarantowalam sobie takiego mocnego trenigu..musze do takich wrocic i kilka kg zrzucić jeszcze do swiąt. Zostal tylko miesiąc, bardzo malo czasu. :(
