© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 grudnia 2010, 16:05
CZTERNASTA AKCJA!
NA NOWY - 2011 ROK :)
6-tkowa AKCJA do WIOSNY!!!
1-(8) stycznia - 19 marca 2011
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (11 tygodni) nr 14:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 8 stycznia 2011 do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie na najbliższy tydzień (np. aktywność fizyczna)
Przed nami konkursy, zdrowa rywalizacja, inspirujące wspieranie,
kolorowe zestawienia i podsumowania czyli odchudzanie z uśmiechem na ustach
Z A P R A S Z A M i P O W O D Z E N I A !!!!
18 lutego 2011, 15:26
18 lutego 2011, 15:26
18 lutego 2011, 16:20
18 lutego 2011, 18:08
drzemkę,ciekawe co będę w nocy robiła? Czyżby jakieś choróbsko mnie brało? No chyba,że to skutki zbliżającego się @. 
18 lutego 2011, 19:02
18 lutego 2011, 19:02
19 lutego 2011, 08:05
To może ja dziś kawką poczęstuję! 19 lutego 2011, 08:05
ANKIETA COTYGODNIOWA 19-02-2011
1. waga aktualna: 81,1 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,4 kg
3. zmiana od początku: -3,7 kg
4. poziom zadowolenia : +10
5. komentarz: Jupii znowu w dół jeszcze troszeczkę i osiągnę swój drugi cel czyli 8 żegnaj : )
6. zadanie wykonane: tak
zadanie na najbliższy tydzień: ćwiczenia na brzuch (min. 600 na cały tydzień) , dieta zdrowa nie przejadać się , 19 lutego 2011, 08:06
19 lutego 2011, 08:16
