© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 grudnia 2010, 16:05
CZTERNASTA AKCJA!
NA NOWY - 2011 ROK :)
6-tkowa AKCJA do WIOSNY!!!
1-(8) stycznia - 19 marca 2011
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (11 tygodni) nr 14:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 8 stycznia 2011 do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie na najbliższy tydzień (np. aktywność fizyczna)
Przed nami konkursy, zdrowa rywalizacja, inspirujące wspieranie,
kolorowe zestawienia i podsumowania czyli odchudzanie z uśmiechem na ustach
Z A P R A S Z A M i P O W O D Z E N I A !!!!
16 lutego 2011, 16:36
16 lutego 2011, 18:28
Tak, winnych upatruję w przedszkolu, szkole i braku pożądnej zimy. Jak ja byłam mała to jak miało być lato to było lato a jak zima to zima, a teraz to coraz częściej jakieś takie poplątanie pogodowe 
16 lutego 2011, 18:41
Ankietę podam w sobotę, może coś spadnie 
16 lutego 2011, 22:27
16 lutego 2011, 23:50
Madzinna - cieszę się że trwasz z nami :)
Desperatko - tyle hałasu o 1,5kg??? rany a ja myślałąm że będzie przynajmniej 3 na plusie!
Marcelko - Ty to umiesz ludzi mobilizować :)
znów cierpię na brak czasu i brak ruchu i niestety nie brak jedzenia Ten tydzien mam tragiczny ale przetrwam :)
Edytowany przez aja79 16 lutego 2011, 23:50
17 lutego 2011, 08:46
hej wszystkim!
Matko, jaki ja miałam wczoraj paskudny dzień! Chodziłam i szukałam jedzenia!!!! Dosłownie! I to wszystko przez to, że wyszłam z domu bez śniadania i dopuściłam do tego, że aż mnie ssało w żołądku!!
Około 13.30 dopiero zjadłam obiad... koszmar!!!!! Więcej nie zrobię takiej głupoty!! Dziś czuję się strasznie "napompowana"! Ciężko mi na żołądku i czuję, że waga nie będzie dla mnie w sobotę łaskawa :(
No ale nic! Postaram się żeby już nie było takich wyskoków! Pewnie to dlatego, że żegnałam @ a w jej trakcie byłam grzeczna :(
17 lutego 2011, 09:13
Mocne postanowienie poprawy i będzie ok
Ja dziś na śniadanko miałam jogurt bakomy plus otręby granulowane i len mielony. Ostatnio były kanapki więc pałaszowałam ten "śrut" z wielkim apetytem Jakiś taki duży ten jogurcik był, dopiero na reklamie się połapałam, że to jogurt dla MENów 
Myślicie, że mi wąsy urosną??????????
17 lutego 2011, 09:18
haha, tak, napewno sumiaste wąsy już tej nocy Ci urosną :)
No bez śniadania! To wszystko dlatego, że wczoraj miałam wolne. Mąż szedł na badania i chciałam wyskoczyć szybciej na zakupy, bo Kuba w domu, ktoś z nim musiał zostać. No i wstałam wyszykowałam się, napiłam tylko kway przy malowaniu, bo akurat mąż dla siebie robił i wyleciałam, żeby zdążyć wrócić. W sklepie mega kolejki, bo to market, wyszła nowa gazetka, jak się okazało mnóstwo ludzi po mięso stało, po wędliny... no jak na święta! Więc mi trochę dłużej zeszło :( Przyszłam do domu taka głodna jak już dawno nie byłam!
I żeby było zabawniej - nie zjadłam śniadania, bo wzięłam się za obiad. Wstawiłam na zupe i zabrałam się za racuchy, żeby mąż jeszcze przed wyjściem zjadł... i tak mi zeszło do obiadu... :)
17 lutego 2011, 09:35
... ale co to będzie w sobotę ??
17 lutego 2011, 10:04
Hej dziewczynki
Przepraszam że mnie tak długo nie było- siła wyższa. Synuś po ospie , nawet nie było tak źle. Za to ja źle skończyłam bo urosłam baaardzo. Jestem grubo nad kreską i muszę mocno się sprężyć żeby to nadrobić.
Co do badań cytologicznych to muszę wam podziękować za przypomnienie. Wstyd się przyznać ale ja ostatnie badanie miałam 1,5 roku temu a co gorsza ( i za to należy mi się lanie) jestem w grupie ryzyka bo zaraz po porodzie załapałam HPV i muszę być pod stałą kontrolą. Wsyd. Zaraz dzwonię się rejestrować
