© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 grudnia 2010, 16:05
CZTERNASTA AKCJA!
NA NOWY - 2011 ROK :)
6-tkowa AKCJA do WIOSNY!!!
1-(8) stycznia - 19 marca 2011
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (11 tygodni) nr 14:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 8 stycznia 2011 do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie na najbliższy tydzień (np. aktywność fizyczna)
Przed nami konkursy, zdrowa rywalizacja, inspirujące wspieranie,
kolorowe zestawienia i podsumowania czyli odchudzanie z uśmiechem na ustach
Z A P R A S Z A M i P O W O D Z E N I A !!!!
7 lutego 2011, 18:04
7 lutego 2011, 21:29
(sama go zrobiłam) 
7 lutego 2011, 22:55
8 lutego 2011, 07:58
8 lutego 2011, 08:01
8 lutego 2011, 08:06
8 lutego 2011, 09:12
dzień dobry!
Dołączam się z kawką :) I dokładnie z taką czarną, bo w pracy jestem :) Ale to nawet lepiej, bo mniej kcal :)
marcymon, ja nie stosuję żadnej diety typu SB, czy Dukan, czy Kwaśniewskiego czy innych. Staram się ograniczać puste kalorie, i kalorie w ogóle, staram się nie jeść za późno i nie podjadać między posiłkami. Coś nie mogę dojść do wprawy z białkowymi kolacjami... Chleb zwykły zamieniłam na ciemny lub orkiszowy lub "tekturkowy" :) Przez ostatnie 2 tygodnie może ze 3 kromki białego pieczywa mi wpadły do paszczy :)
8 lutego 2011, 09:58
bo zatraciłabym całkowicie sens odchudzania
8 lutego 2011, 10:00
SB mi nie wyszła, bo się słabo przygotowałam. Dukan prawie mi wyszedł... Jestem jednak wyleczona z wszelkich diet tego typu. Mam nadzieję, że raz na zawsze. Jem to co lubię. 
8 lutego 2011, 10:05
Właściwie, to nie wiem na czym się kończy i nie chcę wiedzieć. Wskakuj na tego orbiego!!!!!!!!! Przyznam się, że i mi @ nabruździła w tym miesiącu. Ale ten tydzień musi być super i doprowadzić mnie na dobre tory. 
