- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
31 grudnia 2010, 16:05
CZTERNASTA AKCJA!
NA NOWY - 2011 ROK :)
6-tkowa AKCJA do WIOSNY!!!
1-(8) stycznia - 19 marca 2011
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (11 tygodni) nr 14:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 8 stycznia 2011 do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie na najbliższy tydzień (np. aktywność fizyczna)
Przed nami konkursy, zdrowa rywalizacja, inspirujące wspieranie,
kolorowe zestawienia i podsumowania czyli odchudzanie z uśmiechem na ustach
Z A P R A S Z A M i P O W O D Z E N I A !!!!
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
28 stycznia 2011, 19:46
Ja się nie mogę doczekać!!!!!!!!!!! Ale nie z powodu liczenia na jakiś spadek, tylko po prostu męczę się przeokrutnie. Nigdy więcej takich postanowień
![]()
A zaparcia? No jakby lekko lepiej, ale za to pękam w szwach, bo chleję na potęgę. Na szczęście tylko herbatki i wodę
![]()
- Dołączył: 2007-07-08
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 24494
28 stycznia 2011, 21:02
oj Luise Ty i tak tylko jedna mała wpadka slodyczowa, a ja od środy mam wpadki...
![]()
i tym bardziej boje sie ważenia jutrezjszego....
- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
28 stycznia 2011, 21:11
hej ja się cieszyłąm na ważenie ale dostałam @ i się nie cieszę... mam nadzieję że nie poszło w górę zbyt dużo. Buziaczki i czekam na Wasze jutrzejsze odczyty wagi :)
- Dołączył: 2008-05-20
- Miasto: Leshoto
- Liczba postów: 2191
28 stycznia 2011, 21:25
...hej...dopiero wróciłam do świata mało wiele jarzących...cały dzień przeleżałam z gorączką...swoją drogą dieta cud :(
Córa powiedziała: No jak Ty już nie byłaś na Vitalji, to naprawdę jesteś chora! :)
- Dołączył: 2008-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3666
29 stycznia 2011, 09:39
ANKIETA
COTYGODNIOWA 29*01*2011
1. waga aktualna: 83,1 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,7
kg
3. poziom zadowolenia : +10
4. komentarz: JUUPI WSZYSTKO SIĘ
UDAŁO DIETA, CWICZENIE BRZUCHA, SPADEK WAGI OBY TAK DALEJ : )))
5.zadanie wykonane: TAK
6. zadanie na najbliższy tydzień: 5 cwiczenia
na brzuch, dieta max. 1800 kcal., SŁODYCZE TYLKO
1 RAZ W TYGODNIU (06-02-2011 URODZINY TEŚCIOWEJ)
na wagę stanę 01-02-2011 i dopiero w przyszłą sobotę !!!!
- Dołączył: 2008-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3666
29 stycznia 2011, 09:48
Marcelko zamiast garna do gotowania na parze wystarczy jeśli masz metalowy durszlak stawiasz na garnku z wodą przykrywasz pokrywką i masz garnek do gotowania na parze.
Wczoraj miałam odwyk od internetu bo brat kupił łóżko i trzeba było odłączyć kompa żeby je wstawić, potem poszedł do pracy i odwyk gotowy. Jestem dziś super zadowolona bo nie jadłam słodyczy już tydzień choć któregoś dnia czekolada do mnie mówiła, jednak udało sie ją zignorować, waga spadła więc super w ogóle wszystko się udało. Szkoda tylko że temperatura spadła i z moich wypraw podwórkowych nici.
29 stycznia 2011, 09:50
Ankieta z 29.01.2011
1. 65.5 kg
2. ruch wagi : -0.5 kg
3. ruch wagi od początku: -2 kg
4. poziom zadowolenia: 4
5.
no cóż... wczoraj sobie pofolgowałam... niestety:) Ale waga spadła. Mam nadzieję, że już za tydzień osiągnę swój pierwszy cel - 65 kg. Chciałam żeby to było dziś ale wiem że mi się uda. Waga spada powoli ale spada, kierunek jest więc dobry!
5. Zadanie wykonane CZĘŚCIOWO
6.
Zadanie na następny tydzień: Siłownia dwa razy w tygodniu, zero słodyczy
Edytowany przez akwaarela 29 stycznia 2011, 09:58
- Dołączył: 2008-01-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3666
29 stycznia 2011, 09:51
Louise , ale za to jak super pachniesz : ) uwielbiam zapach wicka (mentol i eukaliptus).
i tym bardziej boje sie ważenia jutrezjszego....
a poza tym coś mnie zawiało, boli mnie szyja i wysmarowałam ją maścią wick i siedzę przy kompie w szaliku, wyglądam co najmniej śmiesznie 
