© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 grudnia 2010, 16:05
CZTERNASTA AKCJA!
NA NOWY - 2011 ROK :)
6-tkowa AKCJA do WIOSNY!!!
1-(8) stycznia - 19 marca 2011
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (11 tygodni) nr 14:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 8 stycznia 2011 do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie na najbliższy tydzień (np. aktywność fizyczna)
Przed nami konkursy, zdrowa rywalizacja, inspirujące wspieranie,
kolorowe zestawienia i podsumowania czyli odchudzanie z uśmiechem na ustach
Z A P R A S Z A M i P O W O D Z E N I A !!!!
15 stycznia 2011, 21:31
15 stycznia 2011, 21:39
15 stycznia 2011, 22:17
o wow no jestem pod wrażeniem..... ale nam pięknie poszło w tym tygodniu!!!!!!! dziewczynki życzę Wam i sobie też 
zeby tak do samego ko nca naszej akcji było!!!!
dziewczyny nie martwcie się... nadejdzie kiedyś dzień że ciuchy będą za duże.. jak tylko się będziecie się starać tak jak w tym tygodniu!!!!! 
15 stycznia 2011, 23:16
Ankieta z 15.01.2011
1.61,3 kg
2. ruch wagi : -0,5 kg
3. ruch wagi od początku: -0,5 kg
4. poziom zadowolenia: 9
5.fajnie, że rozpoczęłam pracę nad sobą.. a małe kroczki zbliżają do celu, obyło się bez wpadek jestem z siebie zadowolona, oby tak dalej zadanie wykonane: TAK
6.zadanie na nadchodzący tydzień, dieta, ruch i dalszy spadek.
skopiowałam sobie tą ankietę, bo taki ładny ten różowy kolorek.. nie gniewacie się? Dzis miałam gosci, zrobiłam pyszną szarlotkę, zjadłam kawałek w nagrodę za poprzedni tydzień .
Edytowany przez Byczyca 15 stycznia 2011, 23:17
15 stycznia 2011, 23:26
16 stycznia 2011, 07:21
ANKIETA 15.01.2011
1. waga aktualna: 67kg
2. zmiana od ostatniego pomiaru: -0,5 kg
4. komentarz: dobrze się zaczyna, jest postęp:)))
5. zadanie na najbliższy tydzień:
16 stycznia 2011, 10:31
Dzień Dobry w niedzielne przedpołudnie :)
I zaczął się nowy tydzień naszych wzmagań. Nie dam się! Będzie wzorowo.
Póki co - siedzę w pracy, więc pokus żadnych, a wracając do domku zamierzam zajść po rybkę :) Kolacja... to jest jedna wielka niewiadoma! Mam nadzieję nie skusić się na nic późnym wieczorem... :)
16 stycznia 2011, 11:24
... 16 stycznia 2011, 11:45
16 stycznia 2011, 12:00
Ankieta z 15.01.2011
1.73,5 kg
2. ruch wagi : 0 kg
3. poziom zadowolenia: 0
4.komentarz:niestety się nie postarałam i jest tego efekt, nie mam też czasu,żeby tu zaglądać, dlatego motywacja gdzieś uleciała
5.zadanie wykonane:NIE
6.zadanie na najbliższy tydzień:więcej pić herbatek zielonych, czerwonych itp i wody, nie jeść po 19.30, zero! słodyczy i innych przekąsek, zero! alkoholu w tygodniu
Jestem na ostatnim miejscu? I bardzo dobrze, ma mi być wstyd i muszę się poprawić w przyszłym tygodniu!
Luise i Marcelka faktycznie coś nie tak z tymi ubraniami 
