© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
31 grudnia 2010, 16:05
CZTERNASTA AKCJA!
NA NOWY - 2011 ROK :)
6-tkowa AKCJA do WIOSNY!!!
1-(8) stycznia - 19 marca 2011
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (11 tygodni) nr 14:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 8 stycznia 2011 do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie na najbliższy tydzień (np. aktywność fizyczna)
Przed nami konkursy, zdrowa rywalizacja, inspirujące wspieranie,
kolorowe zestawienia i podsumowania czyli odchudzanie z uśmiechem na ustach
Z A P R A S Z A M i P O W O D Z E N I A !!!!
26 lutego 2011, 13:04
, 
26 lutego 2011, 13:27
...
26 lutego 2011, 16:00
Cześć Dziewczyny :)
Wiem, że mnie tu ostatnio w ogóle nie ma, ale nie bardzo mam możliwość i chęć siedzenia na kompie - mam umowę do końca miesiąca i postanowili mnie w pracy maksymalnie wykorzystać, więc padam normalnie już po 20tej... Do tego chyba złapałam jakąś jelitówkę i męczę się dziś okrutnie... I przez to jak szybko przytyłam przez te 2 tygodnie, tak szybko 'schudłam' przez toto ustrojstwo... Wybaczcie dziewuszki, postaram się pojawiać teraz częściej :)
26 lutego 2011, 16:02
Waga dziś 59,3 kg
Komentarz: fajnie, że spadło, fajnie, że mało, ale nie kosztem moich męczarni z ta cholerną jelitówką!
Zadowolenie 
26 lutego 2011, 17:07
26 lutego 2011, 17:11
) 
26 lutego 2011, 19:04
26 lutego 2011, 19:32
Ankieta 26.02.2011
1. waga aktualna: 76,80 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0,00
3. poziom zadowolenia : 0
4. komentarz: kiepski tydzień
5. zadanie na najbliższy tydzień:
- rowerek 45 minut codziennie
- brzuszki 50 dziennie
- ostatni posiłek do 18stej
5. POPRZEDNIE ZADANIE: TAK
26 lutego 2011, 22:19
ANKIETA 26 LUTY 2011
WAGA 72,5 KG
ZMIANA 0
POZIOM ZADOWOLENIA 0
KOMENTARZ NO CÓŻ STARAŁAM SIĘ ALETE NISKIE TEMPERATURY PODSYCAJA MÓJ APETYT. NIE WIEM CZY UDA MI SIĘ COŚ OSIĄGNĄĆ W TEJ AKCJI. bĘDĘ SIĘ STARAĆ
ZADANIE CZĘŚCIOWO
ZADANIE NA PRZYSZŁY TYDZIEŃ
KONIECZNIE OPANOWAĆ WIECZORNE PODJADANIE
26 lutego 2011, 23:22
Aktualna Waga ; 74,8
Komentarz: Super ciesz się że spadło a poza tym już coraz lepiej czuję się ze swoim odbiciem w lustrze a to duży pozytyw
Zadowolenie : 7
Zadania, - TAK, w następnym tygodniu 2 l płynów i liczymy kalorie liczymy :) 
