- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Zakopane
- Liczba postów: 3970
29 grudnia 2010, 15:50
Zapraszam wszystkich ktorzy pisza sie na to
![]()
6 maja 2011, 07:15
Witam :)
I dzisiaj P :)
Oczywiście dczytałam wczorajszą rozmowę... Każda z nas ma swoje zdanie na temat Dukana. Ja jednak podzielę się swoim.
Doktorek wiedział co pisze.... 2faza sprawia, że chudniemy szybko bądź wolniej ale chudniemy. Czasem też mam tego dość, że tak wolno, dlatego zmieniłam system na 1.1. Wyczytałam że zmiany są czasem jedynym wyjsciem z zastoju wagi i urozmajcenia przede wszystkim.
Wczoraj, gdybym się pewnie rano zważyła byłoby 64:) Wieczór .. tak pojadłam, że szok!
Głupia jestem.... Tyle pochwał, wczoraj usłyszałam... a ja sobie jeszcze tylko dołożyłam.
3faza- to będziemy dopiero świrować, ale myślę że damy radę z PROTEINOWYMI CZWARTKAMI.
- Dołączył: 2010-08-11
- Miasto: Koło
- Liczba postów: 8410
6 maja 2011, 07:36
witam
forum ożyło więc standardowo nie doczytałam :))))
waga lekko w dół :) co cieszy
6 maja 2011, 08:09
Benia- czyli już grzecznie tak???
jej ja wczoraj tak dowaliłam... :) ale nic, podnosimy się. Został mi miesiąc na 2fazie.
- Dołączył: 2010-07-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 4988
6 maja 2011, 08:39
Witaj Benia:)
Czyli wracam już na dobre tory...mam nadzieję, że każda z nas będzie pisała, ze dzień był wzorowy...
Bo jak nie to pewnie tylko Kita będzie ta, która ukończyła dukana...nie bądźmy gorsze:)
- Dołączył: 2006-02-10
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 117
6 maja 2011, 09:08
Proteinka -zostałaś publicznie zjechana za swą niewierność!
Ja dziś również będę niewierna swoim zasadom - idę kupować ciuchy, choć miałam tego nie robić przez dłuuugi czas. No, nie potrafię się opanować! :)
- Dołączył: 2009-11-06
- Miasto: Białka
- Liczba postów: 36
6 maja 2011, 09:39
Jestem od 15 04 na III fazie, (od 7.01 zaczełam dukana)schudłam razem14kg, najpierw szybciej ,pózniej wolniej (systemem 1/1 ). Teraz jem zdrowo (owoce i ważywa, czwartek proteinowy). To ,że chudniemy wolniej nie wychodzi nam ze szkodą dla naszego organizmu, łatwiej stabilizować wagę gdy jemy już prawie wszystko. Moja waga wacha się 63-64, lekko spada, wtedy zjadam więcej owoców. Wystarczy wprowadzić do końca życia zdrowe zasady.(Wcześniej byłam na kopenhaskiej schudłam 15kg i utrzymałam - więcej piłam wody ,jem ciemne pieczywo, mniej tłuszczu). Wytrzymajcie do III fazy jest łatwiej. Kontrola lekarza jest ważna, każda z nas ma inny organizm.POWODZENIA.
6 maja 2011, 09:41
Witajcie Kobietki!!!
Przepraszam że Was zaniedbuję ale ostatnio nie mam czasu nawet po tyłku sie podrapać. Obiecuję poprawę i proszę o rozgrzeszenie :P wga stoi bo i ja nie robię nic w tym kierunku bo majówki u teściowej no i wiadomo (ona tak pysznie gotuje) ale dziś sie mobilizuje i wracam nie do Dukana ale do inne j dietki. Aha i ćwiczonka dalej zamierzam kontunuuować.
- Dołączył: 2010-08-19
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 5880
6 maja 2011, 09:46
Jestem i ja:)
I pozdrawiam z kawusią. Nastrój oceniam jako optymistyczny. Będzie piękny weekend:D
Jak się doprowadzę do porządku to jadę dzisiaj do lasu, żeby podtrzymywać dobrą passę i nie zamieszkać w lodówce.
Pozdrawiam i trzymam za Was kciuki:)
6 maja 2011, 09:51
ja własnie wróciłam zakupów ..nic wielkiego nie kupilam też, podstawowe rzeczy....
Dziś mam wplanach 2g. rowerku
