© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 września 2014, 12:35
JESIENIĄ SPADAJĄ KASZTANY I NASZE KILOGRAMY!!!
"29" AKCJA 6-TKOWA!
28 września - 31 grudnia 2014
ponad 13 tygodni zmagań z własnymi słabościami :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 29 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 28 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
Edytowany przez jerzokb 23 września 2014, 12:48
28 września 2014, 09:32
Zważyłam się dzisiaj. Waga MEGA CIĘŻKA 94 kg.
Do końca akcji chcę ważyć nie więcej niż 89,90. Kurde, muszę w końcu wziąć się w garść. Ciągle brakuje mi czasu by poćwiczyć. Ale muszę go jakoś wygospodarować - nie ma mocnych.
28 września 2014, 09:57
ja marzę o 7 z przodu najlepiej 78.
28 września 2014, 11:00
U mnie słońce!! Oby tak było cały dzień, to się wybiorę na spacer lub rower:)
28 września 2014, 12:13
witajcie!
ANKIETA 27.09.2014
1. waga aktualna: 71,1kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -10
4. komentarz: niby nie jakoś dużo, ale i nie mało
5. zadanie: dieta sensowna i ruch- musi być!
28 września 2014, 12:22
28.09.
Waga: 60,1
przez dwa dni na za dużo sobie pozwoliłam ..
28 września 2014, 16:49
Dzień dobry niedzielnie 
Czy u Was też tak pięknie słoneczko świeci? 
Zaraz idę na jakiś spacerek.Kusi mnie co prawda rower, ale bez młodego nie pojadę. Choć powiem Wam, że on świetnie sobie tą jedną (i to lewą) ręką radzi. Gania po polu jak ganiał, tyle, że bez hulajnogi na razie 
28 września 2014, 17:38
zapomniałam sie rano zważyć, zanim po 6 wybyłam na kurs, więc wagę startowa podaję z zeszlego tygodnia
waga startowa: 95 kg
jak na razie chyba , mam najwyższą ze wszystkich.....ale mam nadzieję, ze ta akcja będzie dla mnie lepsza i choć kilka kilogarmów zrzucę...
28 września 2014, 18:39
Tak Monijka u mnie tez piekne sloneczko. Ale ja dzisiaj nie skorzystalam niestety z niej. Totalny domator! Moze i dobrze, bo fajnie sie czuje chyba tego mu bylo trzeba. Szkoda tylko ze ten dzien tak szybko zlecial…
28 września 2014, 19:27
u mnie tez slonko pieknie świeciło, pogoda na bieganie cudna :(((((
dzień jednak spedzilam w domu polegujac .
28 września 2014, 19:50
Monijka u mnie podobnie tylko na razie jestesmy z mezem na etapie tych odwiedzin... :)
