© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 września 2014, 12:35
JESIENIĄ SPADAJĄ KASZTANY I NASZE KILOGRAMY!!!
"29" AKCJA 6-TKOWA!
28 września - 31 grudnia 2014
ponad 13 tygodni zmagań z własnymi słabościami :)
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 29 (13 tygodni)
zrzucić 6 kg
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 28 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
Edytowany przez jerzokb 23 września 2014, 12:48
24 października 2014, 20:36
ja tez tylko melduję, że jestem, niedawno wróciłam do domu, wiec dopiero teraz ciepły posiłek, ciut do neta poczytać co słychać i spać, bo jutro znów na zajęcia na kurs, dobrze, ze choć niedziele mam wolną, bo musze powoli zaczac ogarniac chałupke, bo za 2 tygodnie urodziny córki i będa goście, a mnie w ogóle nie ma w domu. Boję się, że jutro znów waga nie bedzie dla mnie łaskawa, ale zobaczymy, tylko, czy będę pamiętała rano sie zwazyć zanim wyjadę
24 października 2014, 23:41
A wlasnie… wazenie jutro… niesamowite jak ten tydzien zlecial!! !
25 października 2014, 10:42
Witam się z rana z bólem głowy, chociaż pogoda ładna, słoneczko za oknem. Mam nadzieję, że u Was też zaglądają przez okno promyczki :)
Jestem zadowolona bo udało mi się wczoraj załatwić nam nocleg w Zakopanym na długi weekend, troszkę się namęczyłam, żeby znaleźć jeszcze jakieś miejsce w przyzwoitej cenie. Odpoczniemy tylko we dwoje, bardzo tego potrzebujemy.
ANKIETA 26.10.2014
1. waga aktualna: 90,3 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1,3kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +4
4. komentarz: miała być 8, troszkę odpuściłam ostatnie 2 dni a mogło być dużo lepiej
25 października 2014, 14:54
25 października 2014, 17:13
ANKIETA 25.10.2014
1. waga aktualna: 69,7 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,8
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +3
4. komentarz: nie przyłożyłam się, stąd tak marne zadowolenie
5. zadanie: wrócić do planowania i szykowania posiłków, bez słodyczy i podjadania.
25 października 2014, 17:14
A ja nigdy nie byłam w Zakopanem...
25 października 2014, 20:37
25 października 2014, 21:02
nie zapomnialam sie dzis zważyc, ale nie mam wagi elektronicznej i zawsze podaję zmiane o całe pół kilograma, a na wadze pokazuje mi mniej niz 95,5, ale więcej niż 95, dlatego podam średnia, to moze mnie zmobilizuje dalej, a nie znów zastój, czy wzrost
ankieta: 25.10.2014
1. waga aktualna: 95,2
2. zmiana od poprzedniego ważenia:-0,3 kg
3. zadowolenie: +2
4. komentarz: niech waga w koncu bardziej się ruszy..
26 października 2014, 09:27
witajcie
ankieta: 25.10.2014
1. waga aktualna: 70,4
2. zmiana od poprzedniego ważenia:0?kg
3. zadowolenie: 0
4. komentarz: nie wysilałam się- zachrzan totalny...
Buziam!
26 października 2014, 10:19
Ankieta 25.10.2014.
1. Waga : 69,3
2. Zmiana: -0,2
3. Poziom zadowolenia: +5
4. Komentarz: Bardzo mały spadek jak na moje starania.
5. Ćwiczyć!!!!!!!!!!!!!
