Temat: 6-akcja JESIENNA

JESIENIĄ SPADAJĄ KASZTANY I NASZE KILOGRAMY!!!

"29" AKCJA 6-TKOWA! 

  28 września - 31 grudnia 2014

ponad 13 tygodni zmagań z własnymi słabościami :)


Jeśli:

1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!

CEL szóstkowej akcji nr 29 (13 tygodni)

zrzucić 6 kg


 JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 28 września wypełniasz co tydzień ankiety

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

 

P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.

Pasek wagi

A ja nie napisałam, że sweterek będzie czarny... :)

Jak ma przyjechać, to muszę być w białej bluzce, więc przez 10 lat pracy znienawidziłam je! A jak jest weekend to na luzie mogę się ubrać, oczywiście zachowując jakieś normy! Cycków na wierzch nie wywalam, w dresach nie przychodzę (choć nie raz miałam ochotę) ;P

Pasek wagi

Ciasto marchewkowe:

4 jajka

1,5 szkl. cukru

1 szkl. oleju

2 szkl. mąki

2-3 duże marchewki

1 łyżeczka proszku do pieczenia

1 łyżeczka sody

2 łyżeczki cynamonu.

Jajka utrzeć z cukrem na puszystą masę. Dodać olej cały czas ucierając. Powoli dosypywać mąkę. Ucieramy do uzyskania gęstej gładkiej masy. Dosypujemy proszek, sodę i cynamon. Dodajemy drobno startą marchewkę. Piec 30-40 min. w 180 st. Ja dosypuję jeszcze płatki migdałów i np żurawinę czy rodzynki

Pasek wagi

Heko Kobitki.

Wczoraj od rana warczalam na meski rod... Przez rozne tam takie domowe sprawy. Troche mi przeszlo na wieczor... Szczegolnie jak mi kolezanka opowiedziala ze jej maz mysli o 2 tyg zwolnieniu, bo sie czuje zmeczony, po tym jak caly sierpien nie pracowal bo firma miala wakacje. Ubawil mnie tym i wzbudzil jednak wspolczucie, to sa takie kruche stworzenia jednak. Trzeba im wspolczuc ;)

Ja zaczelam malowanie. Mam zakwasy... Na dupsku i udach... Dziwne, jakbym conajmniej malowala 4ema literami.... 

Maz zabiera dzieciaka na sobote do rodzicow wiec bede miala caly dzien zeby zakwasy poglebiac. Juppii!!

Pasek wagi

ANKIETA 18.10.2014

1. waga aktualna: 69,5 kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,4

3. poziom zadowolenia +1

4. komentarz: Nie jestem z siebie zadowolona, bo nie robiłam nic żeby schudnąć. Ten spadek jest efektem tego, że wczoraj nie było obiadu i nie było tez czasu zjeść byle czego. Na wieczór się opchałam kanapkami, ale 2 rano i 3 wieczorem i tak dało spadek. Nie cieszą mnie takie spadki, bo wiem, że są nietrwałe.

5. zadanie: RUCH!!!!!!!!!!!

Pasek wagi

Bleegrubas dzięki za przepis. Mam identyczny i piekłam w tygodniu to ciasto. Myślałam, że masz przepis bez sody, bo w moim cieście była bardzo wyczuwalna, chociaż upiekło się dobrze. Następnym razem zrobię po prostu bez sody i zobaczymy co z tego wyjdzie. Jutro szarlotkę robię, bo mi strasznie dużo smażonych jabłek zostało, które smażyłam do naleśników.

Kateszka szalejesz! Ciąża to nie choroba, ale uważaj z tym malowaniem:)

Pasek wagi

Ebek, ja też mam jakiś przepis na marchewkowe z serkiem mascarpone, ale to dopiero wieczorem jak do domu wrócę to sprawdzę czy tam sody nie ma :)

A ja właśnie jem śniadanie! Nie mam apetytu, ale poczułam głód. Mam zawalony nos, a oddycham tylko dzięki życiodajnym kropelkom! Och czemy te moje chłopaki przyniosły tą zarazę???

kateszka masz rację, mężczyźni to dziwne i kruche istoty :) Fajnie, że będziesz miała troszkę luzu, ale nie przeginaj z tym malowaniem :)

Pasek wagi

ANKIETA 18.10.2014

1. waga aktualna: 70,5 kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +1,3

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): - 100000000000000

4. komentarz: od tygodnia zawalam i nie mogę dojść do ładu! A już tak fajnie było bez tej kosy!

5. zadanie: wrócić na dobre tory! Zakupy na 3 dni, przygotowywanie posiłków wcześniej!

Pasek wagi

Marcelka zdrówka, Kateszka nie przesadzaj z tymi remontami... musisz wszystko siama ??
Blegrubasku twoje ciasto brzmi smacznie i kto wie, może nawet dziś się zrobi u mnie, chociaż nie - czasu nie starczy ?! na razie odpoczywam po wielkim praniu i takich tam porządkach, zaraz się biorę za szafy i za buty bo sandały jeszcze w szafce i klapki... aż się tego boję, zejdzie mi pewnie do nocy...

ANKIETA COTYGODNIOWA 18.10.2014

1. waga aktualna: 74,3 (podskakiwałam z radości, nie krzyczałam bo Mati jeszcze spał) :D

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,7

3. poziom zadowolenia: +10

4. komentarz: jestem happy i to jak

5. zadanie: nadal ćwiczyć i dietkować dzielnie, utrzymać tendencję spadkową;)

Pasek wagi

Brawo luisko, jestem z Ciebie dumna!!! Wierzyłam mocno, że będzie spadeczek tygodniowy :)

Pasek wagi

kateszka - ja mam dzisiaj dzień do d . . . . bo ośmieliłam się skrytykować męża i spodziewać się od niego pomocy. Obraza majestatu. Czasem mam ochotę zabrać dziecko i wyjechać. Nie potrafię już wszystkich moich nerwów hamować.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.