Temat: kto waży ok 100 -ówki.

Kulka pytasz się o hula hop??
Jeśli tak to ja nie pomogę,nie mam doświadczenia :)

Może to pomoże http://www.youtube.com/watch?v=HFtQsllZzXs 

Wrrrrrr źle skopiowałam

Ja jem gotowane,pieczone w foli lub w rękawie,wrzucam na grill,smażone na minimalnej ilości oliwy/oleju mięso z kuraka lub indyka (wszystkie części),krewetki,ryby,podroby (wątróbka drobiowa) i do tego minimalna ilość ziemniaków (jeden) ,kasza,ryż czy makaron -wszystko rozsądnych ilościach i wybieram "te ciemne" bo bardziej zdrowsze.Oczywiście do tego mnóstwo surówki.
Jem również zupy ale staram się jeść te które nie trzeba zabielać,a jak już dodaje zamiast śmietany jogurt.

Nawet jak mam ochotę na gołąbka,pierogi czy na naleśniki to spróbuje.Byle nie za dużo i potem wybieram lekką kolację i w międzyczasie wiećej dawkuje sobie ruchu.
Dzięki temu nie mam teraz takich napadów na niedozwolone jedzenie.

kulka ----Nie wiem czemu się nie otwiera po kliknięciu (zrobiłam tak bo chciałam bys miała od razu przekierowanie do ćwiczęń) ale teraz sprawdzałam link i jest prawidłowy.Jak skopiowałam i wkleiłam w pasek to stronka z ćwiczeniami na te koło od razu się otworzyła :)


Ja już kobitki uciekam.Melduję się jutro.Spokojnej nocy!