© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 grudnia 2010, 18:00
5 stycznia 2011, 15:52
ooo dziewczyny ale temat macie... :) ja póki co jeszcze o takich rzeczach nie marzę :D
Na śniadanie zjadłam bułkę grahamkę z serkiem topionym (czyli norma, jak co dzień) i zaraz po tym poleciałam zrobić 200 podskoków na skakance :D
teraz zjadłam 3 łyżki lecza roboty mojej kochanej Mamusi + bułka grahamka i lece zrobić 300 podskoków na skakance!
odezwe się później :**
5 stycznia 2011, 15:52
dwa razy wkleiłam to samo :D więc skasowałam od razu
Edytowany przez sismagwer 5 stycznia 2011, 16:07
5 stycznia 2011, 17:09
Sałatka z grzankami
pieczarki ok. 100g
pekinka 160g
ogórki kiszone 120g
ogórek zielony 30g irn garść kiełek- do przybrania
ser żółty 30g
sos: jogurt nat. rn100g, 1/2 łyżki majonezu, 1-2 ząbki czosnku, sól i pieprz do smaku
Pieczarki kroimy i rnpodduszamy na patelni. Resztę warzyw oraz ser kroimy jak lubimy :) rnJogurt, majonez, czosnek i przyprawy miksujemy w blenderze. Układamy rnwarzywa z serem na talerzu. Polewamy sosem. Dekorujemy ogórkiem zielonymrn i kiełkami (ja miałam pszenicę i rzodkiewkę). Podajemy z grzankami rnposmarowanymi łyżeczką masła ziołowego (ja zmieszałam Ramę z rnmajerankiem)
razem: 312kcal białko: 13g węglowodany: 34g tłuszcz: 17g
Sałatka warzywno-owocowa
Skład: pekinka (3 liście), mandarynka, jabłko, migdały (7 sztuk), żurawina (łyżka), oliwa z oliwek (łyżeczka)
Wszystkie składniki mieszamy razem
Edytowany przez kamila19851 6 stycznia 2011, 05:32
5 stycznia 2011, 17:33
5 stycznia 2011, 19:33
Dziś dzień udany....! :)
Skakanka 700 razy ;D
twister około 5 minut
ćwiczenia z ciężarkami
dieta ok.
Jeżeli chodzi o naukę to c i n i u t k o!!!
Nie umiem jeszcze NIC!!
Zostały mi dwa dni.... do soboty musze umiec WSZYSTKO! [ trzeba być dobrej myśli a co! ]
5 stycznia 2011, 21:06
5 stycznia 2011, 22:30
5 stycznia 2011, 23:35
Śliczne dzieciaczki :D Mój synek skończy w marcu 2 lata, a powiedz mi Kochana czy odstęp 3 lat jest wystarczający między dziećmi, ponieważ nie mam zielonego pojęcia kiedy zdecydować się na drugie 
.
Aneczko jestem godna podziwu, sama urządzałaś mieszkanko>?? naprawde styl, wyposażenie i same dekoracje robią wrażenie. Mi ciągle czegoś brakuje w moim, sama nie wiem co zrobic by mi się wreście podobało, ale chyba sama sobie nie dogodze. Dzięki tobie wpadłam na świetny pomysł jak zapełnić pustą luke na szafce pod telewizorem 
Co do dzisiejszego dnia dietki to koleny dzień zakończony sukcesem, tym optymistycznym akcentem i orkiestrą w brzuchu zakończe dzisiejszy wątek
6 stycznia 2011, 05:58
6 stycznia 2011, 06:05
