Temat: kto waży ok 100 -ówki.

Jeśli chodzi o mnie to :
pierwszy tydzień nie przekraczałam 1000 kalorii oraz miałam sporo ruchu.W tygodniu to nawet chodziłam po 4-5 godziny.
rezygnowałam z auta na rzecz ruchu i tak do pracy zajmuje mi dobre 30 minut spaceru.Potem z pracy do przedszkola to dobra godzina i z przedszkola do domu również dobra godzina.A potem dodatkowo wieczorem był spacer 2 godzinny.
Chodziłam na zmnianę -raz szybko,raz wolni i tak w kółko :)

Drugi tydzień zwiększyłam kalorie 1200 i nadal spacery

W trzecim tygodniu 1200-1400 + spacery +zaczełam ćwiczyć raz po 15-20 minut.

Trzeba brać pod uwagę że jak się przestrzega diety to na początku bardzo szybko zlatują kilogramy ,a już tym bardziej jak się startuje z dużej wagi.W moim odchudzaniu były takie momenty i to zawsze że pierwszy miesiąc to te 8-10 kg mniej zawsze było.Potem organizm się przyzwyczaił i schodziło 4-5 kg miesięcznie.I też to jestdobry wynik.Najważniejsze jest nie tyle ile zleci w tydzień,miesiąc itd.Grunt by do celu i trwale.Bo ja nie mam ochoty znów żyć z jojo.
Za każdym razem jak dawałam sobie pofolgować to wielkie jojo i tak zaczełam z np 100 kg ,schudłam a po pół roku zaczynałam już z 110 :/ itd.I co odchudzanie to coraz bardziej drastyczny wzrost wagi.Zresztą co ja piszę ,myślę że każda z nas lub prawie kazda przechodziła rpzez ten etap .

justynatraczyk SUPER!!! 2 dni to zawsze 2 dni dłuższego życia :D Dasz radę rzucić całkowice ten syf.Ja też rzuciłam.Nie było łatwo,ale teraz mnie już nie ciągnie :)

Jak na razie megan prowadzi

Aczkolwiek jeszcze brakuje mi kilkunastu pomiarów więc wszystko rozstrzygnie się wieczorem

..........Witam Ja na chwilkę mam rozwalony komp.......


Gratulację dla Was Laseczki   od środy   już jestem całą gębą z Wami..

A zaskakuję Was tym ,że moja Waga to 101.200 ....kur........koniec to po sobotniej libacji!!!!!!!

Witam Was kochane! :)

U mnie ważenie jak najbardzie udane :):):) w sumie to zasłużyłam bo strasznie się pilnuje i ĆWICZE! :)

 

Tak więc waga dzisiejsza to 88,4!

ubyło mi 2,7 kg :):):):)

 

oby tak dalej!

gratuluje wszystkim spadku wagi a reszcie daje kopa w "4 litery" i za tydzień wszystkie będziemy świętować! :)

ja niestety może wyjdę na czepialską, ale trochę nie podoba mi się Dziewczyny to co robicie:

Gratuluję chudnącym trzymajci tak dalej, bo u mnie kijowo.

A u mnie:102 kg
Spadło: 1 kg

aneczka19811  u mnie tez ten sam problem, chyba czas skonczyc z imprezkami bo nici z tego odchudzania beda....w sobote ide na zabawe karnawalowa....ech....