© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 września 2014, 18:46
.witam po raz któryś z kolei zaczynam odchudzanko.ostatni miesiąc całkiem sobie odpuściłam i efekt jest +4 kg.(było jakiś tydzień temu,teraz boje sie wejść na wage).dieta polega na zdrowym i racjonalnym odżywianiu,5 posiłków w miare równych odstepach,bez podjadania.wracam też do ćwiczeń.myśle że na początek 3-4x w tygodniu,motywacja jest co bedzie dalej zobaczymy.dziewczyny zapraszam przyłączajcie sie.razem nam bedzie łatwiej.
5 października 2014, 20:43
jak tam po weekendzie?? ćwiczeniowo?? i dietkowo??
7 października 2014, 18:38
widzę ze forum umarło śmiercią naturalną :)
8 października 2014, 11:17
ojtam zaraz umarło
jesień to ciężki okres na odchudzanie niewiem czy tylko u mnie tak jest.
