Temat: Dziewczyny z wagą powyżej 70 kg.Zapraszam:)

witam dziewczyny! Moja waga stoi, mimo ćwiczeń i trzymania się kaloryczności! Nie pozostaje mi chyba nic innego jak tylko wytrwale czekać i trzymać się swoich postanowień! Mam nadzieje ze już niedługo waga znów zacznie spadać:)

Catario - często po spadku waga utrzymuje się lub nieznacznie wzrasta - taka obrona organizmu, potrafi nawet tak 2 tygodnie. Jesli nie stracisz cierpliwości to później już tylko z górki.

U mnie waga stoi bo weekend był pyszny ;)

Wczoraj juz grzecznie cwiczyłam i po obiedzie (16.00) zjadlam juz do 23 tylko 2 mandarynki :D A cwiczen było 45 minut (30 min. stepperka i 15 hula-hop)

Także mam nadzieje że następny poniedzialek bedzie ze spadkiem :D

endokrynolog powiedzial mi, ze do schudniecia koniecznie musze brac magnez i potas i L-karnityne jeszcze zalecil.

Dzis kupilam, dawka leku na tarczyce zwiekszona, ale jakos tak optymizm mi dzis uciekl daleko :(

witajcie dziewuszki :) dawno mnie tu nie było i mam zaległości więc juz sie spowiadam ... u mnie było ładnie do piątku..potem przyszedł weekend i sie zaczeęło;/ wieczór przy filmach do tego paluszki chipsy orzeszki do godziny 1 w nocy i winko...a n a obiad mało ziemniaczków kurczak  surówki i jogurt naturalny do kartolfi w niedziele upiekłam ciaasto byłi gosści winko do ciasta i cała blacha poszła.. zaszalalłam normalnie i zero ćwiczen wczoraj paczka orzeszków i znowu to samo;/ ale dziś juz basta! jestem po godzinie tańców i śniadanu musli z mlekiem woda herbatka zielona... niewiem czy cos schudłam pewnie zawaliłam przez ten weekend... cóż głupota nie popłaca...

malinka, ja uwazam, ze czasem warto odpuscic na 1-2dni, zeby nie zrazic sie za bardzo do diety. Najwazniejsze to nie objadac sie na nowow, bo wtedy dodatkowe kilogramy gwarantowane.

Schudlam na diecie dukana 5kg w 5dni i juz nie mgolam patrzec na nabial, odpuscilam i mam +8kg :/ no ale sama jestem sobie winna.

Trzeba mierzyc sily na zamiary

no odpuscic mozna ale nie po 5 dniach diety;/ bo to za szybko stanowczo i wtedy cale dni szlag trafi ;/ ale nie dam sie nastepnym razem bo inaczej kiszka bedzie ;p a 5 g w tydz to jest za duzo wogule ta dieta do mnie nie przemawia jest za duże ryzyko że sie nie wytrzyma długo i potem efekt jojo gwarantowany

jaka masz diete?

Moj dzien zakonczony w miare dobrze, a to dlatego, ze zjadlam croissanta z czekolada :(  Ale za to 15 minut hula hop, 20 minut steper i 20 minut cwiczenia na nogi, biodra i posladki :) Duzo wody i nic po 18.

Agnieszka2211, ja też mam problemy hormonalne:-/ od 2 lat walczę z prolaktyną i mam też niedyczynność lekką tarczycy. Biorę też leki na zbicie prolaktyny, a hormony tarczycy stabilizuję jeszcze witaminami, bo niedoczynność nie jest na tyle duża, żeby brać hormony. Prawdopodobnie na hiperprolaktynemię choruję już od bardzo dawna, a nawet o tym nie wiedziałam. Z tym też jest trudno schudnąć. Ale widzę, że już jest lepiej, bo chudnę chociaż. Wcześniej mogłam nie jeść nic, a jeszcze przytyłam. Mam wreszcie w miarę wszystko unormowane. Jak ostatnio byłam u endo to właśnie mówiła, że dopóki się hormony nie ustabilizują, to z odchudzaniem mogę się pożegnać bo to i tak nic nie da. Oprócz tego miałam jeszcze duży niedobór żelaza i wit.b12, co przy niedoborze hormonów jest normą i też utrudnia chudnięcie. No, ale się rozpisałam W każdym razie trzymam za Ciebie kciuki

Malinka za to wcale nie przejęła się moimi groźbami otrzymania klapa na dupcię i pasek widzę stoi w miejscu, a zaczynałyśmy przecież równo Jak w tym tygodniu nie ruszy, to pamiętaj znajdę Cię  A tak z innej beczki, to może też zrobiłabyś sobie podstawowe badania i hormony, skoro trudno Ci schudnąć

andziakm przy takich ćwiczeniach croissant napewno się spalił z nadwiązką  Spokojnie, małe wpadki są dopuszczalne.

U mnie w pracy dziś i jutro imieniny więc zostanę wystawiona na próbę ciastową  Ale nie dam się !

 

 

andziakam, ladnie cwiczysz, ja tez bym chciala wiecej, ale nie mam narazie mozliwosci.

asiek, ja tez mialam hiperprolaktynemie, ale wtedy bylam po poronieniu i staralam sie ponownie zajsc w ciaze, bralam bromergon i po 2 mies. udalo sie.

Ostatnie badania prolaktyny byly ok, wynik ok. 11 mialam w sierpniu.

ogolnie mam niski estradiol, brak owulacji