Temat: 6-10kg racjonalnie!

Jak wiadomo nie od dziś - w grupie raźniej ;) Zapraszam zatem wszystkich mających do zrzucenia 6-10kg i chcących to zrobić spokojnie, racjonalnie a nie na wielkie hura i na już :)

Moje założenia to zdrowa dieta, z lekko obciętymi kaloriami (zdecydowanie nie spadającymi poniżej PPM) + regularna aktywność fizyczna. Co najmniej 30min, 4 razy w tygodniu. 

Możemy dzielić się jadłospisami, może wkleimy swoje zdjęcia przed żeby było co porównywać po? Jestem otwarta na propozycje ;) Możemy też założyć grupę dla większej prywatności ;)
Jednak wiem, że Vitalia była dla mnie najlepszym żandarmem :) Dzięki temu portalowi schudłam prawie 10kg i od ponad roku utrzymuję wagę. Teraz czas pójść ciut dalej ;) 

Przyłączy się ktoś? Szukam aktywnych, zdeterminowanych osób. Nie wykluczam oczywiście potknięć - każdemu się zdarza ;) Ale chodzi mi o to, żebyśmy się nie usprawiedliwiały w kółko jak zjemy 10 czekolad i tak codziennie przez tydzień! Jak kogoś trzeba będzie postawić do pionu to osobiście tego dokonam! :)

Jeśli ma to jakieś znaczenie - mam 25 lata, mieszkam we Wrocławiu, jestem wegetarianką (choć dopiero lekko ponad rok, więc raczkuję). Lubię biegać (choć miałam przerwę i dopiero na dniach do tego wrócę). Reszta wyjdzie w praniu :