© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
28 grudnia 2010, 05:47
28 grudnia 2010, 08:23
no cóż żeby tego się jak najszybciej pozbyć doszłam do wniosku że zrobie sobie dzień oczyszczający i nic nie będę jadła przez cały dzień tylko piła wodę żeby oczyścić się z tych wszystkich śmieci które zjadałam ale nie wiem czy zrobić to przed sylwestrem czy może po :P Pierwszy raz mam zamiar coś takiego zrobić więc nie wiem czy w ogóle wytrzymam ale zobaczymy :P
28 grudnia 2010, 08:33
28 grudnia 2010, 09:16
28 grudnia 2010, 09:16
Edytowany przez monitaaaaa 28 lipca 2011, 19:38
28 grudnia 2010, 09:38
28 grudnia 2010, 09:45
Edytowany przez monitaaaaa 28 lipca 2011, 19:39
28 grudnia 2010, 09:57
28 grudnia 2010, 10:00
28 grudnia 2010, 10:03
Ja w styczniu mam nadzieję nie zjeść nic słodkiego i grzecznie wytrzymać dopiero do Walentynek. Ale jeśli miałoby się coś slodyczowego znaleźć to jedynie 06.01 bo tato ma urodzinki, czyli i tak zgromadziłabym 30dni:)) Nie chcę się kusić niepotrzebnie bo wiadomo - apetyt wzrasta w miarę jedzenia. Poza tym nadmiar kakao w moim przypadku grozi pryszczami na buzi:/ niestety (albo stety!!) nie mogę jeść czekolady...
Noo a co do aktywności to 6x w tygodniu przynajmniej 30min dziennie, czyli wychodzi chyba 26dni ćwiczeń... To chcę uzbierać 15h - taki plan minimum! A co tam^^
Co do planów sylwestrowych to spędzę ten wieczór z moim Kochaniem^^
Niestety w tym roku nie będzie żadnego wyjścia, ale kto powiedział, że
wieczór we dwoje nie może być niezapomniany?? :D
Scalony post !
Edytowany przez monitaaaaa (moderator) 28 lipca 2011, 19:39
