© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
18 lipca 2011, 16:29
18 lipca 2011, 18:18
rano było tak pięknie, a teraz po 17 się rozpadało i ochłodziło.
Marek przywiózł mamę swoją, żeby zobacyzła jak zrobiliśmy przemeblowanie w firmie, bo już długo nie była. Powiedziała że jest fajnie teraz, za to patrząc na mnie stwierdziłą, że naprawde widać że schudłam i mam już przestać, bo na twarzy strasznie wychudłam. A ja jej na to że jeszcze ninimum 10 kg muszę zrzuciś, zejdzie mi się pewnie do końca roku, ale cóż już jestem cierpliwa.
18 lipca 2011, 18:19
18 lipca 2011, 18:59
teraz będę robiła nową sałatkę:
ananas, por, czerwona cebulka i tortellini i majonez
Edytowany przez beata2345 18 lipca 2011, 19:11
18 lipca 2011, 20:15
oto zdjęcie, dodałam jeszcze natkę pietruszki
18 lipca 2011, 23:20
19 lipca 2011, 01:57
19 lipca 2011, 02:01
19 lipca 2011, 10:49
witajcie wtorkowo
Byłam u fryzjera obcięłam włoski, zrobiłam sobie henne . Postaram się wstawić póxniej zdjęcie.
Najgorsze ze od niedzieli boli mnie chyba ząb, choć może to dziąsło.
19 lipca 2011, 11:05
