© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie 
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej (dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz 325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
17 lipca 2011, 20:35
17 lipca 2011, 21:04
17 lipca 2011, 21:09
17 lipca 2011, 21:32
z hula hop to i mi nie wychodzi.
ja powinnam wiele partii ciała poprawić, ale nie dajmy się zwariować, nie mam 16 lat i zaakcetuje wszystko. Na razie muszę jeszcze trochę schudnąć.
17 lipca 2011, 21:44
17 lipca 2011, 23:06
17 lipca 2011, 23:09
17 lipca 2011, 23:21
18 lipca 2011, 10:04
witam poniedziałkowo
waga jak wczoraj 76,40kg, ale najważniejsze że pożegnałam 77
18 lipca 2011, 10:52
Edytowany przez Kenzo1976 18 lipca 2011, 10:53
