27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i
zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie ![]()
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić
zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy
tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 ![]()
Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle
ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej
(dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz
325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
- Dołączył: 2009-03-25
- Miasto: Wielka Brytania
- Liczba postów: 12344
9 maja 2011, 11:04
Gabi- ale z ciebie ranny ptaszek , ale za to jaki dzień będzie długi :)))
Ewuniu- i jak tam dzisiejasze ważenie ? a pulpeciki może nie wyszły , bo robiłas z wołowiny ? najlepsze wychodzą z mięsa mieszanego, czyli wołowo - wieprzowego :)
- Dołączył: 2007-03-22
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 593
9 maja 2011, 11:53
Witajcie kochane,
dziękuje wszystkim za życzenia ... niestety czas pędzi nieubłaganie i coraz bardziej oddalam się od tej 18 :) ....
u mnie zupełnie NIE dietowo i NIE ruchowo nie wiem co się ze mną ostatnio dzieje.
Dziś odstawiłam córcię do dziadków ... będę ją tam odwoziła codziennie rano i wieczorem zabierała przez najbliższe 2,5 tygodnia, a ja zabieram się za naukę chociaż nosi mnie niesamowicie i nie mogę się na niczym skupić :( . Muszę się jakoś ogarnąć bo mam miesiąc na przygotowanie się - a miesiąc to wcale nie tak dużo i szybko zleci.
Jejku jak tu się zorganizować??? nigdy nie było to moją mocną stroną ja zawsze wszystko robię na żywioł :)))
A tutaj cos na poprawę humoru ... ten filmik mnie po prostu rozkłada :)):
http://www.youtube.com/watch?v=RP4abiHdQpc&feature=related Oki uciekam może coś w końcu ruszę
Pozdrawiam cieplutko
Edytowany przez Piraniaaa 9 maja 2011, 11:57
- Dołączył: 2008-11-25
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 13249
9 maja 2011, 16:01
byłam po kasiorkę bo
muszę wieczorem zapłacić za remont dachu fortunę i krucho u mnie teraz
będzie,ale na łeb się już nie będzie lało.
Wróciłam po zakupach głodna jak wilk-zjadłam górę surówki z kapusty
młodej +filet z kury+sok,ale niestety kupiłam ptasie mleczko-sama nie
wiem co mnie tak skusiło,bo po kilku na szczęście mnie zemdliło od
słodkiego.
Około południa odespałam godzinkę za to wczesne wstanie przed 5,ale fajnie bo mam teraz dłuższy dzień.
- Dołączył: 2009-01-13
- Miasto: Hrubieszów
- Liczba postów: 1767
9 maja 2011, 16:06
Witajcie moje drogie po południu dzisiaj wszystko robiłam aby się tylko nie uczyć masakra wysprzątałam cały dom wyplewiłam ogródek poćwiczyłam a nauki jak nie było to nie ma normalnie leń ze mnie eh
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16696
9 maja 2011, 17:08
Calineczko tak pytałam Ciebie - pomyliłam imiona przepraszam.
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16696
9 maja 2011, 17:10
Po wczorajszym rowerku wieczorem trochę mnie pobolewało tu i tam, ale dziś jest ok.
Bolał tylko brzuch na okres, ale tabletka i po bólu.
Waga dziś 80,60. Liczyłam na więcej po takiej dawce ruchu, ale to być może sprawka @
- Dołączył: 2010-06-13
- Miasto: Columbus
- Liczba postów: 1911
9 maja 2011, 18:00
witajcie Kochane :) moja siostra ma już termin badania PET - środa godz.10.45 - wreszcie :) a dzisiaj kupilam sobie hula hop i na nowo przypominam sobie jak to sie kiedyś kręciło :P
pozdrawiam Was
- Dołączył: 2009-03-25
- Miasto: Wielka Brytania
- Liczba postów: 12344
9 maja 2011, 19:09
Witajcie wieczorkiem :)))
Berni- filmik super, usmiałam się do łez :)))
Natalko- trzymam kciuki za siostrę i powodzenia z hula- hopem, będziesz miała talię osy :)))
Justynko- na naukę też znajdziesz czas :)))
Gabi- fajne menu :)))
A my dzisiaj bylismy na zakupach, kupilismy Vicuni do łóżeczka kołderkę, poduszeczkę , 2 posciele , buciki i sandałki, a sobie kupiłam torebkę za bagatela 70 funtów, ze skóry w moim ulubionym sklepie TK Maxie :)))
Kochane koleżanki miłego wieczoru , buziaczki :)))
Ja już jutro znów do pracy .
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16696
9 maja 2011, 19:33
Natalko- trzymam kciuki za siostrę
Żanetko nie ma jak udane zakupy
Edytowany przez beata2345 9 maja 2011, 19:34
- Dołączył: 2007-05-06
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 4266
9 maja 2011, 19:45
Witam :)
Gabi z Ciebie to dopiero poranny ptaszek :) Ja też wstaje wcześnie , dziś o 5:36 i dzień mam dzięki temu dużo dłuższy , choć dziś lekko leniwy
Zaneta - moja waga spada ! a z mięsem to pewnie masz rację... no cóz gotowanie nie jest moją najlepszą stroną a pieczenie żądną :)
Muszę też wybrać się na zakupy i też potrzebuję torebki , może txxmax jest dobrym rozwiązaniem ...
Berni - super , ze z Córcią lepiej :) Ty pewnie też kwitniesz , a to doskonała okazja aby zadbać o siebie !!! Będziesz miała teraz czas na naukę i na ćwiczenia , bo jak wiesz musisz mieć przerwe w ciagu dnia na jakąś aktywność fizyczną - wtedy lepiej materiał do głowy czy na kartkę wchodzi
Justyna - najważniejszy jest plan np od 12-4 uczę się i choćby waliło się i paliło Ty się uczysz !!! To pomaga, bez planu to d...ka
Beata - na zakwasy dobry jest rutinoscorbin , o ile miewasz zakwasy
Natalia - wszystkiego dobrego przekaż siostrze od nas , chociaz znamy się tylko przez Vitalię ale mamy żywe serca i z tych naszych serc dużo zdrowia Siostrze życzymy
ps, moja waga spada , ćwiczę 1 godzinę dziennie i stosuję mż ( do godz 14:59) oraz Dukana ( po godz 15). Hedonistyczna dieta też trwa , ale to jest największe dla mnie wyzwanie...
