27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i
zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie ![]()
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić
zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy
tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 ![]()
Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle
ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej
(dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz
325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
- Dołączył: 2009-01-13
- Miasto: Hrubieszów
- Liczba postów: 1767
4 maja 2011, 20:56
Witajcie kochane wieczorkiem dla mnie kwiecień też był okropny pod względem słodyczy zaliczyłam 12 dni słodyczowe eh ale od maja się poprawiam narazie mam 2 dni słodyczowe i więcej nie będzie
Bogusiu - nie tylko miałaś kiepski kwiecień ale teraz damy radę
Izuniu - nie zapomniałyśmy o Tobie kochana dobrze że jesteś
Natalio - ja też maj zaczęłam ze słodyczami ale nie damy się słodyczom słodycze to nasz wróg nr.1
Alinko - ale maj będzie bardzo udany bez słodyczy pozdrawiam
Żanetko - słuszna racja maj będzie zdrowy razem damy radę :)
- Dołączył: 2008-11-25
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 13249
4 maja 2011, 21:21
Witajcie!
Kwiatuszku-Moja córka jest na proteinowej,ale już 2 raz zaczyna bo zgrzeszyła
Ja dziś niestety stresa leczę lodami-mam problem,ale myślę,że mi się uda wyjść z niego cało.
- Dołączył: 2009-03-25
- Miasto: Wielka Brytania
- Liczba postów: 12344
4 maja 2011, 21:39
Justynko- maj należy do nas :)))
Gabi- co się dzieje ? nie daj się !!!
- Dołączył: 2009-03-25
- Miasto: Wielka Brytania
- Liczba postów: 12344
4 maja 2011, 21:45
Gabi - przeczytałam o co chodzi w twoim pamiętniku ... i wiem o czym piszesz, bo również pracuję na kuchni, ach ta gastronomia :) dobrze, że szefa masz człowieka :) a koleżanka , to jakas zawistna i lekko nie zdyscyplinowana :( nie przejmuj się i rób swoje :) buziaczki :)
- Dołączył: 2011-04-12
- Miasto: Gdzies
- Liczba postów: 1456
4 maja 2011, 21:47
witajcie ;)
ja juz jestem od wczoraj w domciu....jeszcze dochodze do siebie po podrozy,a dzisiaj mnie przewialo na spacerze i boli mnie wszystko i nie moge przelykac:(
MIALAM dodac wpis ale nie mam sil...mialam tez prasowac-tez nie mam sil ;(
Odezwe sie niebawem...BUZIAKI:*
- Dołączył: 2011-04-12
- Miasto: Gdzies
- Liczba postów: 1456
4 maja 2011, 21:48
zmienilam avatar bo wczoraj znalazlam laske ktora tez miala to samo z Jilian w avatarze ;(
- Dołączył: 2008-11-25
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 13249
4 maja 2011, 21:54
Żanetko-P.zawiódł moje zaufanie i niestety zbytnio mnie irytuje więc powiedziałam mu żegnaj,a teraz mam jeszcze stresa z nim związanego i ta praca.
- Dołączył: 2010-06-13
- Miasto: Columbus
- Liczba postów: 1911
4 maja 2011, 21:58
dziewczyny przepraszam że teraz za bardzo nie będę tu pisać, wiecie jaka mam sytuacje w domu.....
wole troche czasu z siostra spedzic, zreszta tez mam nauki duzo.....
musze jeszcze moja mame wspierac bo sie doluje....bede was czytac na pewno bo mam w komorce internet
trzymajcie sie i dajcie z siebie wszystko
buziaki
- Dołączył: 2008-11-25
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 13249
4 maja 2011, 22:12
Ostatnio oglądałam fajny program na tematy odchudzania.
Amerykanie robili różne badania.
Np.Facet który nie wierzył w skuteczność ćwiczeń przeszedł na bieżni 6km
w godzinę i był bardzo zmęczony -w tym czasie spalił 1,9g
ok.tłuszczu-więc stwierdził,że w sumie niebardzo się opłaca tak
męczyć,ale kolejne badanie wykazło,że śpiąc spokojnie po tych
ćwiczeniach nie robiąc nic spalił prawie 5g tłuszczu-podobno przez
kolejne godziny po wysiłku fizycznym organizm nadal spala tłuszcz ze
zdwojoną siłą ,a bez ćwiczeń niestety nie ma takich wyników.
- Dołączył: 2009-03-25
- Miasto: Wielka Brytania
- Liczba postów: 12344
4 maja 2011, 22:21
Gabi - widocznie nie był ci pisany P ... życie ...a praca, to praca , to tylko praca . :)
Z tymi ćwiczeniami to prawda, własnie po cwiczeniach aerobowych nadal potem w stanie spoczynku jest spalana tkanka tłuszczowa, wiec o czym to swiadczy ? o tym ,że oprócz diety jest wskazany ruch !
Natalko- rozumiem cię kochana , w tej chwili rodzinka najważniejsza , zaglądaj i pisz od czasu do czasu, jestem z tobą całym swoim serduszkim, tule cię mocno , bądż silna , pamiętaj o wierze , ona nigdy cię nie zawiedzie !
Agnieszko- super ,ze juz jestes na swoim, jak podróż ? zdrówka życzę i odpoczynku, jak poczujesz sie lepiej, to poprasujesz , dbaj o siebie kochana :)
