27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i
zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie ![]()
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić
zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy
tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 ![]()
Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle
ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej
(dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz
325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
29 grudnia 2010, 19:19
Ja mam jeszcze jeden problem - zawsze mówię, że od jutra już zacznę się odchudzać i jem wszystko czego na diecie nie wolno, dużo słodyczy, dużo chleba, po prostu wszystko na co mam ochotę. Bo to przecież ostatni dzień tak mi wolno. Ale rano następnęgo dnia zapominam o postanowieniu i tak w kółko. A schudłam przecież wcześniej nie stosując żadnej diety - tylko racjonalne odżywianie i ćwiczenia.
- Dołączył: 2009-03-25
- Miasto: Wielka Brytania
- Liczba postów: 12344
29 grudnia 2010, 19:19
Berni vitalia swiruje , ja to już nie raz tak miałam grrrrrrrrrrr
- Dołączył: 2009-01-13
- Miasto: Hrubieszów
- Liczba postów: 1767
29 grudnia 2010, 19:20
Żanetko i tak zrobię upiekę go na grilu
- Dołączył: 2009-03-25
- Miasto: Wielka Brytania
- Liczba postów: 12344
29 grudnia 2010, 19:22
Kasiu więc życzę ci z całego serducha abys wpadła w dobrą passę dbania o siebie, o to co jesz, o ruch , niech od jutra , będzie od teraz !
Kochana warto dbać o siebie, ja ci to mówię, bo potem będziesz chodzić dumna jak paw ,że tak pięknie schudłas i to zawdzięczasz sobie , pomysl nad tym poważnie , zrób rachunek sumienia i wprowadż chęci w czyn !
- Dołączył: 2007-03-22
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 593
29 grudnia 2010, 19:22
Justynko to ja już tylko o sałatce powtórzę ... tez z kurczakiem
Skład: grilowane kawałki kurczaka, brokuł ugotowany na pół twardo, rzodkiewka, zielony ogórek, czerwona fasolka z puszki, prażone płatki migdałów, majonez ze śmietaną lub jogurtem naturalnym. Wszystkie składniki ułożyć warstwami polać majonezem i posypać uprażonymi płatkami migdałów.
29 grudnia 2010, 19:23
Żanetko no ćwiczenia wymagają więcej uwagi i koncentracji i sama przyznam, że jak mam lenia i nie chce mi się ćwiczyć, to wskakuje na orbiego;) bo nie muszę przy nim myśleć, tylko sobie film oglądam:)
Ok idę Kaceprka spać położyć, dziś wcześniej, bo w dzień nie spał.. dziadek miał do położyć jak wyszłam na zakupy..:)
Zajrzę do Was później;)
Moderacja - Scalony post!
Edytowany przez monitaaaaa 31 lipca 2011, 13:06
- Dołączył: 2009-03-25
- Miasto: Wielka Brytania
- Liczba postów: 12344
29 grudnia 2010, 19:25
Berni też super przepis na sałatkę , a grillowane kawałki kurczaka zrobić na grillu w przyprawach gyrosowych ... mniam .... zaraz same stworzymy pyszną sałatkę :)
29 grudnia 2010, 19:25
Żanetko ja wiem co do tego brzucha, ale ja widziałam Ciebie, uwierz mi, nie ma porównania, no ale nic, może jak schudnę + rower to ciut się skurczy mi ta skóra:) Ćhoć o tym to powinnam pomyśleć jakieś 3,5 roku temu, ale w sumie to lepiej później niż wcale:)
- Dołączył: 2007-03-22
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 593
29 grudnia 2010, 19:25
A teraz muszę iść przygotować kąpiel dla księżniczki i zobaczyć co tak w domu cicho.... może dalej śpi z tatusiem :) zaglądne później
29 grudnia 2010, 19:28
Ja też dziewczyny idę, wieczorkiem zajrzę:)
