27 grudnia 2010, 13:35
Słodycze od święta, aktywność fizyczna i
zdrowe podejście do życia!!!
Witajcie ![]()
To wątek poświęcony tym , którzy chcą prowadzić
zdrowy tryb życia, chcą mądrze schudnąć, bądź utrzymać wymarzoną wagę, a przy
tym nauczyć się jeść słodycze tylko od święta (nie opychając się nimi a delektując) i systematycznie ćwiczyć.
Podkreślam , że każdy może do nas dołączyć, ale chciałabym, aby były to
osoby, które chcą to wszystko osiągnąć, bez głodzenia się, czy też katowania
dietami.
Wątek ten będę prowadziła razem z Kenzo1976 ![]()
Obie brałyśmy już udział w akcji 123 dni bez słodyczy, którą zakończyłyśmy sukcesem:) wraz z innymi równie wytrwałymi koleżankami:)
Ok, przejdźmy do zasad:
- zbieramy dni bez słodyczy, każdy uzbiera ich tyle
ile da radę,
- dodatkowo zbieramy też godziny aktywności fizycznej
(dla tych którzy chcą)
Przykład:
Ja w roku 2011 chcę uzbierać 325 dni bez słodycz, oraz
325h aktywności fizycznej.
Zaczynamy 1 stycznia (w sobotę)!!!
Oto uczestniczki:
Edytowany przez 2 stycznia 2012, 18:21
- Dołączył: 2009-03-25
- Miasto: Wielka Brytania
- Liczba postów: 12344
29 grudnia 2010, 18:50
Sylwia jedzenie jest smaczne , ale jedzenie zdrowe jest jeszcze smaczniejsze !
Ja tam wolę schab , czy piers robiony na grillu, a nie w panierce i smażony na tłuszczu ... są takie zamienniki, że można wybrać opcję zdrowszą , a i smaczną :)
Tylko u mnie nie ma zamiennika na majonez, jak sałatka warzywna swiąteczna , to tylko z majonezem
![]()
Ja z tym orbitrekiem mam fioła , mówię wam ... no lubię go i już :)))
Moderacja - Scalony post!
Edytowany przez monitaaaaa (moderator) 31 lipca 2011, 12:59
29 grudnia 2010, 18:53
Dokładnie- 30 min na orbiterku to dla mnie długo. Nawet nie mogę się skupić na oglądaniu czegokolwiek tylko wpatruję się w licznik i patrzę jak ten czas powoli leci.
29 grudnia 2010, 18:53
Masz rację Żanetko, ja też tak wolę, no ale do niektórych potraw nie ma zamienników, no niestety, ale wszystko jest dla ludzi, tylko rozsądnie :)
Kasiu, ja to samo
![]()
Moderacja - Scalony post!
Edytowany przez monitaaaaa 31 lipca 2011, 13:01
- Dołączył: 2009-03-25
- Miasto: Wielka Brytania
- Liczba postów: 12344
29 grudnia 2010, 18:55
Hi, hi, hi Kasiu dobre :))))))))))))))))
Ja jak jestem mega zmęczona , albo poddenerwowana czyms , to ino patrzę na licznik ile jeszcze czasu do końca i męczę się niemiłosiernie , ale godzinkę i tak jadę
![]()
29 grudnia 2010, 18:56
Żanetko, ale to jest taki dobry, zdrowy fioł :) Tak trzymaj:)
- Dołączył: 2009-03-25
- Miasto: Wielka Brytania
- Liczba postów: 12344
29 grudnia 2010, 18:59
Ja już osiągnęłam wagę marzeń i jest mi teraz łatwiej sięgnąć po grzeszki, ale pilnuję się , żarówka mi swieci w główce, oj swieci i dobrzew, bo nie chcę mieć efektu jojo , mam nadzieję , że mi się uda utrzymać wagę przez pół roku ? ... wtedy na pewno organizm się dostosuje do nowej wagi i ją zaakceptuje ... zobaczymy :)jestem dobrej mysli :)
Tak jak kiedys napisałam w swoim pamiętniku podczas odchudzania ...
chcę dobrze czuć się we własnej skórze ... teraz tak jest i nie zmarnuję
tego !
Moderacja - Scalony post!
Edytowany przez monitaaaaa (moderator) 31 lipca 2011, 13:02
29 grudnia 2010, 19:01
Trzymamy Żanetko kciuki za Ciebie, ale dasz radę, jestem pewna:)
29 grudnia 2010, 19:03
Ja to tak super będę się czuła we własnej skórze, jak ktoś mi obetnie kawał tej skóry z brzucha, schudnąć jestem w stanie sama, to wiem, ale skóra mi zostanie, taki flak:(
- Dołączył: 2009-01-13
- Miasto: Hrubieszów
- Liczba postów: 1767
29 grudnia 2010, 19:07
Żanetko znalazłam sałatkę zobaczymy czy będzie dobra
- 1 zielona sałatka (może być pekińska)
- 1 puszka czerwonej fasoli
- 1 puszka zielonego groszku
- 1 puszka kukurydzy
- 4 jajka
- 1 filet z kurczaka
- pół czerwonej papryki
- szczypiorek
- majonez
- przyprawy
PRZYGOTOWANIE:
Jajka gotujemy na twardo.Filet kroimy na kawałki i smażymy z
przyprawami.
Do naczynia wsypujemy fasolkę, groszek,kukurydzę, szczypiorek
pokrojony, sałatkę pokrojoną, paprykę, jajka i kurczaka. Dodajemy
majonez i przyprawiamy. Smacznego
Będę próbować
