Temat: Słodycze od święta, aktywność fizyczna i zdrowe podejście do życia!!!

Matko kochana jedyna... Dziewczyny, litości! Ależ wy twórcze jesteście... :P Ja jestem zawalona robotą do 3ego co najmniej i coś mi się wydaje, że do tego czasu będę kompletnie nie w temacie bo czytanie 25 stron dziennie mi za dużo czasu zajmie :P

u mnie takie noce zdarzyly sie 4 razy....ehhh,zobaczymy jak dzisiaj noc bedzie wygladala...ale i tak nie mam co narzekac ;) bo budzi sie w nocy raz
dziekuje Zanetko i nawzajem ;) Ty na orbitreka a ja na steper wskakuje

ja tez sie pisze :)

tymczyszyn imie EWA

Scalony post!

> Monika ja nie stosowałam i nie stosuję żadnej
> diety , po urodzeniu córci odżywiam się zdrowo ,
> najpierw jeżdziłam godzinke na rowerku i chodziłam
> na spacery z wózeczkiem , a teraz nadal chodzę na
> spacery , ale jeżdżę już na orbitreku przez
> godzinkę dziennie , dodam tylko, że karmię piersią
> , także to mi na pewno pomogło w schudnięciu po
> ciąży , a również nie jedzenie słodyczy, bo po
> porodzie nie jadłam ich 13 tygodni , a ostatnio to
> 4 miesiące, także słodyczom mówię stanowczo NIE
> ... owszem , ale od swięta :)Utrzymuję wagę już
> ponad miesiąc , zdrowe odżywianie , 5,6 posiłków
> dziennie , obfite sniadanie i obiad , a reszta to
> małe porcje , nie podjadam pomiędzy posiłkami i
> nie jem w nocy , do tego piję dużo wody mineralnej
> niegazowanej , oraz orbitrek ... to tyle , więcej
> nie trzeba z tego co zauważyłam , cieszę się ,że i
> bez diety można mieć szczupłą sylwetkę, wystarczy
> jesć w miarę zdrowo, a zdrowo znaczy smacznie :)

To super :) Jesteś dowodem że wystarczy zmienić tylko nawyki żywieniowe :) Dlatego tym bardziej jestem jednak zdecydowan żeby nie robić jednak tej diety jednodniowej oczyszczającej :) Nie bedę sie meczyć :)Ja byłam na diecie 1500 kcal później stopniowo zwiększałam i teraz chcę jeść juz bez liczenia kalorii :) Też jestem zdania że rano i na drugi posiłek (bo ja jem 4 ) powinno się jeść najwięcej :) Jem 4 bo też staram sie przestrzegać godzin i nie podjadać miedzy posiłkami i tak mi wychodzi :P Długo śpię :D
Pisałyście o owsiance tez wcześniej ja ją bardzo lubie ostatnio kupiłam sobie takie płatki w lidlu z różnymi ziarnami dyni ,orzechów (różnych ) i suszonymi owocami jest bardzo pyszna nie wiem ile w Polsce kosztuje ale tu coś około 2 funtów i godna polecenia właśnie dzis też  na sniadnko sobie zrobiłam co prawda jest kaloryczna ale to zdrowe kalorie :)

Witaj Ewa :) Bardzo miło Cie poznać :)

Ja też się piszę jeszcze moje imię Justyna

w sumie ja na pierwsze śniadanie i obiad jem dużo, kolacja to przeważnie jakiś owoc, jogurt etc, a drugie śniadanie to coś w biegu :D

Dziękuje

maniakaa   jak masz na imię ?