Temat: Dziewczyny od 1 stycznia start !

Startujemy 1 stycznia. 

Zasady:
1. Minimalnie 60 brzuszków / dzień. Inne ćwiczenia dobieramy indywidualnie.
2. Zero słodyczy (cukierki, ciastka, ciasta, orzeszki, chipsy, paluszki, czekolada, lizaki itd.)
Cukier max. 3 łyżeczki lub 1 kostka czekolady lub 1 łyżeczka miodu / dzień akceptujemy.

- Aby się zapisać do 'gry' podajecie swoją wagę, cel.
- Do podsumowania w sobotę najpóźniej do godziny 22 piszecie tutaj wagę i w które dni 60 brzuszków zostało zrobione oraz które dni były 'bezslodyczowe'.
Np. 
Waga: 60 kg.
Brzuszki: 1,2,3,4,5,6,7 stycznia.
Bez słodyczy: 1,2,3,4 stycznia.
(czerwonym kolorem wagę, zielonym dni, w którym zrobiłyście minimalnie 60 brzuszków i granatowym dni, kiedy nie jadłyście słodyczy. Resztę piszecie czarną, standardową czcionką, aby nic się nie myliło.
Dodatkowo jakieś swoje zasługi możecie pisać różowym kolorem , np. Zasługi: 2 h basenu, co dzień godzina biegania, tydzień bez pieczywa )
-Podsumowanie robię co tydzień w postaci tabelki. (Dane z całego tygodnia zapisujcie sobie gdzieś prywatnie, byście mogły poprawnie podać mi je przed podsumowaniem.)
-Jeżeli będziecie nieobecne w chwili spisywania musicie napisać nam to tutaj. Wtedy zostaniecie nieuwzględnione w tym podsumowaniu.

Kto ze mną ? I czy są jakieś pytania ?
Zapraszam dziewczyny ! ; ) i panów też.
Mam @ nie mam zamiaru szaleć.. Tylko trochę lodów, czekolady  A tak serio to padam po a6w, masakra jak to wykańcza :D ale brzuch coraz ładniejszy 
może mniejsza męczarnia - ABS? :) ja już po 2 dniach mam prawie płaski brzuch, hehe:) jak dla mnie rewelka;D

Witam

ja mam ten rok dziwny

Najpiew zawalił sie dach w pracy na biurko, teraz jak już nie jem słodkiego, i wydaje mi się że wszytsko ok

Facet w robocia skasował mi auto, z nerwów dostałam okres.

Waga teraz taka sama ale czuję luźniejsze spodnie.

Ja chciałam zacząć 6w ale nie dałąm rady, teraz już lepiej  , co prawda starałam ćwiczyć brzuszki trochę trudniejsze.

waga moja w miejscu stoi
brzuszki: 1,2,3,4,5,6,7 stycznia
bez słodyczy: 1,2,3,5,6,7 stycznia
dodatkowe są dla mnie

Pasek wagi

czesc,  waga po weekendowej nadwyzce bez zmian.  czyli paskowa.

powoli bede zabierała sie za cwiczenia znowu, tylko za jakie?

abs, abs, czy to działa? zakładając oczywiście regularność

Czytałam o tym ABS i nawet nieźle to wygląda. Tylko nie chcę odpuścić a6w. Może dam radę 2 na raz pociągnąć :D 
Dziewczyny, ja mam doła. Mam tyle nauki , że masakra ; p
Ja mam wolne bo śnieg spadł i dzieci mają zamknięte szkoły.
Sprzątam i muszę coś ugotować dla męża, ale co..??

Co do nauki-to chciałabym znowu się uczyć, sama nie mam siły ale chyba się gdzieś zapiszę.Te moje małe dziewczyny tak się wydzierają, że wolę iść do pracy, niż siedzieć w domu.A są mał więc mają wyskoą tonację głosu-ja chyba oszaleję.

Myślę zapisać się na angielski, za moich czasach w szkołach uczono rosyjskiego i niemieckiego, więc ten angielski co znam to jedynie co sama załapię.Ale jest dobrze bo pracuję w biurze i nawet dogadam się przez telefon, brakuje mi słowek i poprwanej gramatyki.
Dzisiaj powiem to swojemu mężowi.
Pasek wagi
ja mam sesje, bez slodyczy ani rusz
Pasek wagi
Ostatnio w pracy usłyszałam,że fajnie wyglądam. W domu jak mój zaczął cos pod nosem mamrotać, rzuciłam mu czy mu się podobam , bo są tacy co tak.Wiecie o usłyszałam-NIC tylko się usmiechnął i powiedział skoro się na Ciebie patrzę to oznacza że podobasz mi się.

Ja wolę usłyszeć , ale to też niejako komplement.NAPRAWDĘ POMAGA MI TO-MOTYWUJE, BY NI SIĘGNĄĆ PO CUKIER. 
Pasek wagi

Mój mi mówił gdy mu się nie podobałam.

niestety nie przebierał w słowach.

no ale, jak się wiązaliśmy to byłam laska, a potem nagle stałam się otyła więc trochę mu się nie dziwię

teraz niewiele mówi, jak się zapytam to powie, ale powtarza że nie chce mi za bardzo słodzić bo się zachwycę i zapomnę, i znowu spasę.

ale czuję i widzę po jego zachowaniu że znów podoba mu się moje ciało,

chociaż jakby czasem powiedział coś miłego to może bym się nieco bardziej starała...

a może i ma rację że bym osiadła na laurach i się zapomniała,,,?

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.