Dziewczyny od 1 stycznia start ! - strona 43

itsDrama

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2010, 00:36

Startujemy 1 stycznia.

Zasady:

1. Minimalnie 60 brzuszków / dzień. Inne ćwiczenia dobieramy indywidualnie.

2. Zero słodyczy (cukierki, ciastka, ciasta, orzeszki, chipsy, paluszki, czekolada, lizaki itd.)

Cukier max. 3 łyżeczki lub 1 kostka czekolady lub 1 łyżeczka miodu / dzień akceptujemy.

- Aby się zapisać do 'gry' podajecie swoją wagę, cel.

- Do podsumowania w sobotę najpóźniej do godziny 22 piszecie tutaj wagę i w które dni 60 brzuszków zostało zrobione oraz które dni były 'bezslodyczowe'.

Np.

Waga: 60 kg.
Brzuszki: 1,2,3,4,5,6,7 stycznia.

Bez słodyczy: 1,2,3,4 stycznia.

(czerwonym kolorem wagę, zielonym dni, w którym zrobiłyście minimalnie 60 brzuszków i granatowym dni, kiedy nie jadłyście słodyczy. Resztę piszecie czarną, standardową czcionką, aby nic się nie myliło.

Dodatkowo jakieś swoje zasługi możecie pisać różowym kolorem , np. Zasługi: 2 h basenu, co dzień godzina biegania, tydzień bez pieczywa )

-Podsumowanie robię co tydzień w postaci tabelki. (Dane z całego tygodnia zapisujcie sobie gdzieś prywatnie, byście mogły poprawnie podać mi je przed podsumowaniem.)

-Jeżeli będziecie nieobecne w chwili spisywania musicie napisać nam to tutaj. Wtedy zostaniecie nieuwzględnione w tym podsumowaniu.

Kto ze mną ? I czy są jakieś pytania ?

Zapraszam dziewczyny ! ; ) i panów też.

Edytowany przez itsDrama 26 grudnia 2010, 12:32

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Sarcinka

Dołączył: 2011-01-02
Miasto: Kościan
Liczba postów: 119

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 13:53

tak, ja miałam, bardzo fajne urządzenie, ale bardziej poleciłabym rower stacjonarny ;) z pewnością większe efekty

#421
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Nouri

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 13:59

Hmm w rowerek jestem już zaopatrzona :) więc już dziś zacznę pokonywać pierwsze pokojowe kilometry :)

#422
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

6Lady6In6Red

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2011, 14:02

Ja miałam orbitreka. ale dla mnie to porażka. Nie lubię na tym ćwiczyć.
z tym że kupiłam go mając świadomość tego, że do ćwiczeń będę musiała się zmuszać.
Używałam go troszkę, ale poddałam się bo pomimo szczerych chęci nie potrafiłam go polubić