Temat: jesienne odchudzanie kto dolaczy?

Callanetics spokojnie możesz robić przy Ewce (jak masz czas). Te ćwiczenia są spokojne, statyczne i raczej rozciągają, modelują sylwetkę ale dają dobre efekty. Na priv Ci wyślę jak ściągnąć filmik.

hej dziewczynyz godnie z zapowiedzia z malym poslizgiem rozpoczelam ostatnia walkę z sama soba o lepszy wyglad i lepsze samopoczucie, dzis bieg 6, 5 km + 25 minut z Ewa Ch. killer tyle mogłam jutro kolejny dzien ;)

Hej Killer jest bardziej intensywny od reszty jej ćwiczeń, nie ? :) Postawiłam na mega ćwiczenie z dużą ilością dobrego jedzenia

witajcie' trzymam sie dietki i dzis stanelam z ciekawosci na wadze i 94,1 ku mojemu milemu zaskoczeniu. Niestety dopadly mnie jakies wirusy i wczoraj bez cwiczen' ale diete trzymam 

Wlasnie skonczylam skalpel' ciezko bylo ze wzgledu na moje przeziebienie, biore goraca kapiel, goraca herbatke zielona i spac pzdr

Dzisiaj znowu w lozku:-( strasznie mi z temp.38.6/ przez caly dzien bardzo malo zjadlam, z tych posilkow wg planu to 1/3 kazdego, aby metabolizm sie krecil, jeszcze Polopiryna Complex i do lozka

Dobrze, że jesteś przy tym konsekwentna. Zdrówka życzę.

Edit. Jak tam dziewczyny ? Piszcie jak Wam idzie. U mnie waga trochę podskoczyła (standard 1-2x w miesiącu) i teraz znowu rusza w dół. Każda z nas ma inną drogę dojścia do celu i fajnie by było podzielić się wrażeniami.

UP

Staram się nie pisać posta pod postem ale za cicho tutaj. Jak Wam idzie ? Może macie jakieś nowe pomysły ? U mnie ubyło 200g.

Przylacze sie chetnie, mam aktualnie 63 na wadze, przytylo mi sie kilka kg, chcialabym znowu miec 53 :)