© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 sierpnia 2014, 08:42
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część XXVII
Czas trwania: 5 tygodni
25.08 (poniedziałek) - 28.09 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 27 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 27 zbieram do wyczerpania 30
miejsc lub do niedzieli (24.08) do północy. Pierwszeństwo mają osoby z
poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 28 września! Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking -
zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona
tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych
tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych -
wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy
nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i
o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego
zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki,
diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej
normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy
więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z
prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś
zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i
wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej
wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze
są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny ;) Wszelkie problemy
proszę zgłaszać do mnie w wiadomości lub pisać w 26 części ZRP.
Co należy
podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia na 28 września – pod koniec edycji napiszcie proszę
ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry:
|
|
Początek |
Koniec |
|
Klatka piersiowa |
|
|
|
Talia (najwęższe miejsce) |
|
|
|
Brzuch (oponka) |
|
|
|
Biodra |
|
|
|
Udo |
|
|
|
Łydka |
|
|
SUMA (po
edycji):
(proszę uważnie kopiować tabelki, tę powyżej i tę poniżej, żeby były całe i
pamiętajcie o sumowaniu punktów, ułatwia mi to pracę przy podsumowaniach) WKLEJCIE
W JEDNYM POŚCIE, MNIE SIĘ NIE UDAŁO ZE WZGLĘDU NA ZBYT DŁUGI TEKST!!!
Edytowany przez nelke85 25 sierpnia 2014, 07:46
13 września 2014, 08:58
Odnośnie kiepskiego dnia to też wczoraj zawaliłam. Niby było wszystko ok, a tu wieczór - pizza... No i się skusiłam ;/ Miałam wyrzuty już w trakcie, ale i tak jadłam. A teraz leżę i płaczę, bo brzuch boli ;/
13 września 2014, 13:54
Dziewczyny a ja mam do Was pytanie nie o odchudzaniu. Odchudzanie, odchudzaniem, ale pewnie nie tylko to robicie aby być piękne, bo trzeba zadbać o cała siebie a nie tylko o swój rozmiar Ja od paru dni robię sobie taki plan, co będę robić regularnie aby poprawić swoją urodę :) Trzeba do Świąt wycisnąć z siebie jak najwięcej :P Jakie Wy sobie robicie zabiegi kosmetyczne w domu dla swojego pięknego wyglądy? Od skomplikowanych i czasochłonnych, do tych prostych, machinalnych. Czyli co robicie dla swojej cery, skóry, paznokci, dłoni, włosów, stóp itd. ? Mam nadzieję, że jak sobie poopowiadamy, to w jakiś sposób pomożemy sobie nawzajem Ja na cerę używam różnych gotowych maseczek, bo nie wiem jakie można samemu przygotować, rano i wieczorem smaruje twarz kremem ze śluzu ślimaka (wiem, ohyda ale jest fantastyczny) i krem wokół oczu na zmarszczki. Wieczorem olejek rycynowy na rzęsy i brwi. Włosy głównie maseczki, odżywki, olejowanie etc.Nie mam pomysłu zupełnie na dłonie i stopy oprócz kremu nie używam nic. A co zrobić z paznokciami aby były piękne nie mam pojęcia może Wy coś podpowiecie ?Całe ciało, to piling kawowy, wrapowanie, różne balsamy na skórkę pomarańczową i mój chłopak codziennie po kąpieli robi masaż na nogi hehehe (prawda, że ma fantastyczne obowiązki domowe) Teraz Wasza kolej
Ja prócz kupnych kosmetyków typu kremy, balsamy, oliwki itp., stosuje podobne, domowe mikstury jak Ty 
Ostatnio trochę mniej, ale skoro napisałaś takiego posta, to od dzisiaj zaczynam od nowa!
- Włosy olejowanie + peeling kawowy 
Wyczytałam ostatnio, że soda oczyszczona działa oczyszczająco na włosy KLIK, więc dzisiaj machnę sobie taki zabieg. Dodatkowo płukałam włosy pokrzywą, ale zaprzestałam z lenistwa 
Teraz pokrzywę tylko piję.
- Dzisiaj mam zamiar spróbować maseczki z białka kurzego, którą zaaplikuje na twarz, szyje, dekolt i biust Podobno ujędrnia skórę.
- Dodatkowo mam zamiar 2-3 razy w tygodniu robić sobie parówki z ziół.
- Czytałam, ze na paznokcie jest dobra cytryna zmieszana z oliwą, ale nie próbowałam tego jeszcze.
- Na stopy używam peelingu kawowego, zresztą jak na wszystko inne A po pedicure nakładam grubą warstwę jakiegoś nawilżającego kremu/balsamu bądź wazeliny, nakładam skarpetki i wskakuje do łóżka. Stopy po tym są cudownie gładkie
- Zapomniałam napisać o olejku rycynowym na brwi i rzęsy Mam nadzieję, że zdziała cuda z moimi lichymi rzęsami
Edytowany przez 5caf090b5e2f5b07aed440ae8b5d428b 13 września 2014, 13:57
13 września 2014, 14:59
Ja prócz kupnych kosmetyków typu kremy, balsamy, oliwki itp., stosuje podobne, domowe mikstury jak Ty Ostatnio trochę mniej, ale skoro napisałaś takiego posta, to od dzisiaj zaczynam od nowa! - Włosy olejowanie + peeling kawowy Wyczytałam ostatnio, że soda oczyszczona działa oczyszczająco na włosy KLIK, więc dzisiaj machnę sobie taki zabieg. Dodatkowo płukałam włosy pokrzywą, ale zaprzestałam z lenistwa Teraz pokrzywę tylko piję.- Dzisiaj mam zamiar spróbować maseczki z białka kurzego, którą zaaplikuje na twarz, szyje, dekolt i biust Podobno ujędrnia skórę.- Dodatkowo mam zamiar 2-3 razy w tygodniu robić sobie parówki z ziół.- Czytałam, ze na paznokcie jest dobra cytryna zmieszana z oliwą, ale nie próbowałam tego jeszcze.- Na stopy używam peelingu kawowego, zresztą jak na wszystko inne A po pedicure nakładam grubą warstwę jakiegoś nawilżającego kremu/balsamu bądź wazeliny, nakładam skarpetki i wskakuje do łóżka. Stopy po tym są cudownie gładkie- Zapomniałam napisać o olejku rycynowym na brwi i rzęsy Mam nadzieję, że zdziała cuda z moimi lichymi rzęsamiDziewczyny a ja mam do Was pytanie nie o odchudzaniu. Odchudzanie, odchudzaniem, ale pewnie nie tylko to robicie aby być piękne, bo trzeba zadbać o cała siebie a nie tylko o swój rozmiar Ja od paru dni robię sobie taki plan, co będę robić regularnie aby poprawić swoją urodę :) Trzeba do Świąt wycisnąć z siebie jak najwięcej :P Jakie Wy sobie robicie zabiegi kosmetyczne w domu dla swojego pięknego wyglądy? Od skomplikowanych i czasochłonnych, do tych prostych, machinalnych. Czyli co robicie dla swojej cery, skóry, paznokci, dłoni, włosów, stóp itd. ? Mam nadzieję, że jak sobie poopowiadamy, to w jakiś sposób pomożemy sobie nawzajem Ja na cerę używam różnych gotowych maseczek, bo nie wiem jakie można samemu przygotować, rano i wieczorem smaruje twarz kremem ze śluzu ślimaka (wiem, ohyda ale jest fantastyczny) i krem wokół oczu na zmarszczki. Wieczorem olejek rycynowy na rzęsy i brwi. Włosy głównie maseczki, odżywki, olejowanie etc.Nie mam pomysłu zupełnie na dłonie i stopy oprócz kremu nie używam nic. A co zrobić z paznokciami aby były piękne nie mam pojęcia może Wy coś podpowiecie ?Całe ciało, to piling kawowy, wrapowanie, różne balsamy na skórkę pomarańczową i mój chłopak codziennie po kąpieli robi masaż na nogi hehehe (prawda, że ma fantastyczne obowiązki domowe) Teraz Wasza kolej
Kiedyś smarowałam rzęsy olejkiem rycynowym i z tego co pamietam było lepiej, ale jakoś to porzuciłam (leniwa buła:P). I trzeba uważać, żeby się do oczu nie wlał :P Ścieka z rzęs
13 września 2014, 14:59
.
13 września 2014, 16:09
Już od samego początku października mam przymusowy basen, ech. Muszę kupić jakiś strój w którym będę czuła się chociaż trochę mniej idiotycznie
teraz od pon może zapiszę się na siłownię, bo inaczej się nie ogarnę. Ale strasznie słabo stoję finansowo w tym miesiącu
13 września 2014, 16:11
Już od samego początku października mam przymusowy basen, ech. Muszę kupić jakiś strój w którym będę czuła się chociaż trochę mniej idiotycznieteraz od pon może zapiszę się na siłownię, bo inaczej się nie ogarnę. Ale strasznie słabo stoję finansowo w tym miesiącu
Basen dobra rzecz, ja też teraz chodzę
13 września 2014, 16:17
Kocham pływać, ale nienawidzę basenów.
A teraz w dodatku średnio chce paradować w stroju z ludźmi z roku
13 września 2014, 16:19
Kocham pływać, ale nienawidzę basenów.A teraz w dodatku średnio chce paradować w stroju z ludźmi z roku
Też nie przepadam za basenami, ale wiem, że pływanie jest dużo lepsze na te nasze stawy, niż inne sporty ;) A ludzie z roku, współczuję, ale spróbuj może po prostu to olać? Też w liceum chodziłam na basen z ludźmi ze szkoły i było mi głupio. Szybko wchodziłam do wody, żeby mnie nikt nie oglądał.
13 września 2014, 16:26
Jakoś w czerwcu myślałam, że do października to ja będę super wyglądać :P A nawet nikt nie zauważył zmiany, bo w ubraniach jest niewiele widoczna
13 września 2014, 17:36
A mi sie wydaje Attosz ze dobrze wyglądasz : ) 59 kg to nie jest duzo : )
A zmiana ma byc widoczna przede wszystkim dla Ciebie : )
