Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 27; 25.08 - 29.09

Witajcie

Jestem masakrycznie niewyspana. Od 23 do północy kręciłam się z boku na bok. Potem przyszła ulewa z ogromnym wiatrzyskiem i zastanawiałam się czy zabrać kwiaty z balkonu czy nie. Jak już mi się przysypiało to pojawiła się woda i z WC dochodziły przedziwne i bardzo głośne odgłosy.

Nad ranem kicia postanowiła się pobawić, bo po co spać?

Wodę rano mieliśmy pomarańczową ... w dodatku jest dziwne ciśnienie w rurach i raz jest, a raz jej nie ma.

Dziwię się sąsiadce, która od rana robiła pranie... trochę bezmyślnie...

------------------------------------------------

Jaka u Was pogoda?

U mnie słonecznie ale tylko 12 stopni jak na razie.

Miłego dnia

Kobiecy organizm jest nieprzewidywalny. : ) Wiec ja sie nie wypowiadam w kwestii czy masz tyle i tyle km i spadek cm taki i taki.. : ) Wazne ze cm spadaja : )  a waga to waga, jesli widzisz zmiany to jest super ; ) Nikt jak Cie widzi to nie powie ci ze masz 70kg, tylko spojrzy na figure itp :  ) 

Bassiak- U mnie zimnawo, ja wstalam jakos o 6 30..i musialam jechac( tata mnie podwiózł) do hm..urzedu mini, wyrobic karte miejską, bo ja niezdarka zgubilam caly portfel z dokumentami( legitymacja, karta miejska i moje kochane bilety ulgowe ktore dostalam w nagrode) jakos w czerwcu, jeszcze przed moimi waznymi egzaminami...:( No nic..na szczęscie juz mam, chyba wszystko załatwilam..

Znowu włączylam sobie krokomierz jak szlam..nie od poczatku drogi tylko jakos hm..z 10-15 min pozniej : ) Zimno jak cholera! A ja sie ubralam nie za dobrze, bo poszlam w sweterku bez zadnej apaszki czy cos, wiec zimno mi bylo..

Spaliłam jakieś 200kcl..uważam ze to i tak coś : ) Ja zjadam naprawde sporo mniej kcl niz miesiac temu...bo jak porownac to hm.nie jadlam sniadan, jadlam spora ilosc pozniej..zawsze batonik czy cos..( czyli dodatkowe 200kcl jak nie troche wiecej) i wiecej chleba bialego, tluszczu no i przed spaniem tez jadlam..no i nie zapominajmy o napojach roznych z kartonikow czy o coli.  : ) Ale tak szczerze mowiac to nie mam pojecia ile kcl zjadam dziennie : ) 

Orientujecie sie ile tak ( okolo) moze miec kcl taka kolacja: jog nat z platkami zbozowymi i platkami zytnimi? : ) 

Jeszcze czeka mnie dzisiaj trening : ) Chyba dzisiaj muszę zrobić skalpel, bo robilam kilka dni temu, jakos 2-3.. : ) Jeszcze kilka pompek,kilkanascie przysiadów ( 35), plank chwile..i cos chyba jeszcze, ale nie pamietam.. : ) Także za trening powinnam miec 3 pkt, myslę ze z resztą tez sobie poradzę. : ) No to teraz troche odpoczne, obudze sie bardziej () a potem sie zabiore za cwiczenia. : ) 

Eee elbe, ja też mam wymiary nie współgrające z wagą. I tak np. przy wadze 68kg miałam 68cm w talii, koleżanka ważąca 55kg miała 70cm, a różnica wzrostu między nami to jakieś 4cm. A są dziewczyny znacznie mocniej umięśnione i ubite, wystarczy poczytać pamiętniki na sfd. Waga wysoka, a wymiary malutkie. Mięśnie ważą przecież więcej niż tłuszcz. :)

AngeluSss18 - skorzystaj z kalkulatora w sieci, np. kalkulator Co do jogurtu, to wszystko zależy jaki jogurt (ale średnio ok 60kcal w 100ml mają) i ile płatków.

Ja po 57 dniach, które przećwiczyłam to będzie jakieś ok 90 h ćwiczeń, straciłam trochę ponad 2 kg i łącznie -50 cm w obwodach. 
Wiadomo, tłuszcz mi się magicznie w mięśnie nie zmienił, więc też się głowię o co chodzi. 
Często właśnie, tak jak wspominała patkak, dziewczyny pytają na Vitalii o to, że ćwiczą, cm lecą w dół,a waga stoi jak zaklęta, albo tylko trochę drgnie. Odpowiedzi są zawsze takie, że na pewno nie jest to magiczna przemiana tłuszczu w mięśnie, ale konkretnej odpowiedzi co to w takim razie jest, co się dzieje gdy cm w dół, a waga nie, nie udzielił chyba nikt, niestety 

Nelke mam nadzieję, ze będę miała tak jak Twoja mama, że waga w końcu poleci, bo na centymetry nie narzekam... Pół metra jest mnie miej 
Dziewczyny, zrobiłam wczoraj tą "potrawkę z soczewicy" i  jest bardzo dobra! Takie rzeczy to mogę jeść cały czas 

Ja to czasami mam już dość jedzenia, wszystko mi się przejadło. Nie mam tutaj na myśli samej diety, ale ogólnie od czasu do czasu przychodzi taki okres, że o czym bym nie pomyślała to nie mam na to ochoty  Warzywa, mięsa, ryby, jajka, owoce no normalnie nie chce mi się nawet o tym myśleć  

Arya zrobiłaś  według mojego przepisu czy coś lepszego znalazłaś? U mnie na wadze rano było - 1 kg, w końcu coś ruszyło

Zrobiłam z lekką modyfikacją. Na patelni podsmażyłam na znikomej ilości oleju cebulkę, paprykę i pomidory, dodałam soczewicę i dusiłam trochu,, dodałam jeszcze jakieś 2 łyżki przecieru pomidorowego no i przyprawy plus pietruszka suszona 
Zaraz podliczę sobie ile to orientacyjnie ma kalorii i tego wszystkiego, hmmm ciekawe

Angie kalkulator i licz sama  KLIK

Dzień dobry :) Ale się rozpisałyście- muszę nadrobić

Kupiłam w lidlu kurtkę i koszulkę do biegania i jestem przeszczęśliwa :D (oszczędzanie poszło się j****, ale nie wydam już ani grosza- obiecuje)

Poka kurtkę :P

Pochwal się

Ja wczoraj wydałam na kota 198zł kurcze, miała bym już za tą kasę biustonosz sportowy. No cóż.... Nie mam dziecka to inwestuję w kota

Ja coś czuję że tak będzie z motocyklem. jak już kupię to wydatkom nie będzie końca. Dlatego wolę teraz kupić ciuchy do biegania, bo później pewnie wygrałyby motocyklowe.

Zaraz zrobię zdjęcia :)

Wy wiecie co? Mam przeszczęśliwy dzień dzisiaj. Schudłam! No wiem, nie jest to jakieś odkrywcze,  no bo jest to -6kg i na zdjęciach widać, ale...W spodenki w których chodziłam przy poprzednim odchudzaniu, teraz się nie mogłam wcisnąć.  No a dzisiaj robiłam porządki w szafie i nawinęły mi się te spodenki i co? Weszłam! Pewnie, że są opięte, i brzuch wyłazi, ale wtedy wcale nie było lepiej :] No to oficjalnie- schudłam!