Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 27; 25.08 - 29.09

Właśnie siedzę i myślę czy coś jem... Czasami skubnę 2 plasterki pomidorka czy ogórka gdy przygotowuję jedzonko do pracy na drugi dzień.

Teraz chciałam ugotować kolbę kukurydzy ale pękła rura na osiedlu i nie mamy wody a miałam gotować też obiad na jutro.

Czasami zjem jakąś rybkę wędzoną np pstrąga, makrelę czy ulubionego łososia. A ostatnio po wycieczce rowerowej pierwszy raz od dawna poczułam głód i zjadłam twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem.

Czyli coś tam jem ale mało i rzadko.

ja bym umarła bez kolacji  często jakieś jajka, jogurt z owocami, małą domową pizzę, albo po prostu mniejszą porcję tego co jest na obiad, bo mąż ma zwyczaj jedzenia obiadu o 22 w nocy i zwykle coś zjem z nim. Zwykle jednak w drugiej połowie dnia jem więcej niż w pierwszej i nie potrafię tego zmienić, bo zawsze wieczorami miałam większą ochotę na jedzenie. A po drugie lubię zasiąść z jedzeniem przed tv wieczorem  Ale też ćwiczę wieczorami

A ja juz po kolacji, zjadlam jogurt nat z platkami zytnimi i zbozowymi i 3 wafle ryzowe..te wafle lezaly mega dlugo w szafce to juz je zjadlam ; p Ale i tak cos jeszcze troche glodna jestem, ale juz nie wolno : ) Jutro wstaje wczesnie, bo o 6 jakos..i tez spac ide wczesniej wiec nie wolno mi juz jeść : ) 

Arya, kalorii do diety można dodać jedząc orzechy, suszone owoce, banany, winogrona, nie kupować produktów odtłuszczonych (które przy okazji są bardzo niezdrowe). Aczkolwiek na 1800kcal to ja bym w życiu nie schudła. :/

Co do posiłków, to ja staram się nie najadać do pełna, tak że już się przysłowiowo nie mogę ruszać. Też kiedyś nie mogłam zrozumieć jak ludzie są w stanie jeść śniadania. Teraz jem lekkie kolacje i już rano czuję głód. Obiad to muszę zjeść w okolicach 13, inaczej bym padła. ;)

Dlaczego byś nie schudła na 1800? Właśnie dzisiaj kupiłam sobie trochę suszonych owoców, a o bananach zapomniałam na śmierć! Jak wcześniej zjadałam 1 dziennie, a czasami 2, tak teraz nic. Dzięki za przypomnienie 

Ja nawet jak czuję rano głód to nie umiem zjeść. Bardziej to u mnie działa na takiej zasadzie, że nie mam ochoty na nic rano. No bo co zjeść? Nie lubię płatków, jogurtów itp. rzeczy. Jajecznica to jak dla mnie za ciężko tak z rana... W sumie to zawsze jakąś kanapkę mogę zjeść... Zapiszę sobie to na kartce i przykleję na tablicę korkową, jak wstanę będę wiedziała, że mam zjeść kanapkę 

Ja śniadania jem ogromne. Do pracy wybieram się w tym samym czasie co teścio, on zjada kromkę chleba z wędliną i serem żółtym a ja jajecznicę z dwóch jajek i kanapkę z wędliną i pomidorem, albo omleta, albo jakaś rybę  czasami zastanawiam się co sobie o mnie myśli jak widzi te moje śniadania!! hehe... a zaznaczam, że on pracuje fizycznie a ja umysłowo 

biorę się za ćwiczenia - a że dawno się nie ruszałm to na rozruch aerobik Pump it up. polecam

Jaga w pierwszym momencie pomyślałam że to niemożliwe że to 2004 r  tylko 94  ale ćwiczenia super - może zamiast zumby przećwiczę 

Ał ał :|

Ja jem kolacje o 19tej razem z córką i chodzę spać o 22. Głównie to biały ser z jogurtem albo jakieś kanapki.

Ja na śniadanie jem kanapki. A i któraś pisała, że pija kawę - ja jestem nałogową kawocholiczką, dwie kawy dziennie, a czasem trzecia mała :P

"Śniadanie jedz jak król, obiad jak książę a kolację jak żebrak" - proszę sobie wbić do głowy ;)

A mi zawsze dziadek mówił: "Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi"