Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 27; 25.08 - 29.09

arya w avatarku jest mój smyk-teraz już troszke większy jest 

patkak no przy 3 jest robota ale od wczoraj mam w sumie 4 bo od szwagra córa-5l-przyjechała na reszte wakacji ale ile radości i śmiechu

angelus ja nie rezygnuje z masła w końcu na 2 kromki to tylko łyżeczka wychodzi dziennie

Yv z tymi kolacjami to nie pomoge bo ja to albo kanapka albo mozarella z pomidorem albo serek wiejski też z pomidorem albo jogurt pitny

Ja zrezygnowalam i nie brak mi : ) 

Co do kolacji, równiez nie pomogę : ) Sama nie wiem co jeść : ) Lubię jeśc jog naturalny z platkami zbozowymi i żytnimi : ) Takie wydaje mi sie zdrowe ; ) 

Odkąd jestem na diecie od dietetyczki jem nie jem kolacji - ale to moja inicjatywa bo obiadku które ona mi przepisuje są tak syte że nie daję rady zjeść kolacji. Pieczywko ciemne jem 2 razy dziennie - bez chlebka z masełkiem nie ma 2 śniadanka 

Bieganie - planuje w piąteczek bo dzisiaj już po 35 km na rowerka. 

Peeling - chyba się skuszę, szczególnie że obiecujecie super efekt 

Jeśli chodzi o bieganie, to bardzo warto. :) Ćwiczy się wiele mięśni na raz, rośnie kondycja i później mega duma po każdym przebiegniętym kilometrze. <3

Co do niejedzenia kolacji, to bardzo nie popieram. To zabija metabolizm i w rezultacie spowalnia chudnięcie.

Chyba, że ona je ten obiad 3 godziny przed spaniem, to wtedy można ;)

Zeberka uroczy jest! Normalnie za każdym razem jak widzę Twój avatar, to mi się uśmiech na twarzy pojawia  Taki słodziutki, mały człowieczek 

Ja to mam niesamowity problem ze śniadaniem...Tyle, że ja od dziecka go nie jadam, więc to żadna nowość.

W ogóle to za mało jem i kurde no nie umiem tego zmienić... Powinnam minimalnie jeść 1800, a max 2000 kcal, a często się okazuję, że zjadam np. 1400-1500, mimo, iż w notatniku rozpisane mam wszystko na 1800 kcal.

Macie jakieś pomysły na to, żeby wepchnąć w siebie więcej kalorii? Ciężko mi, bo wiadomo nie jestem przyzwyczajona do większej ilości kcal, więc teoretycznie to ja nie jestem głodna w ogóle, ale wiem, że to niezdrowo jeść za mało...

Yv obiad zjadam ok 17 idę spać ok 21-22 i serio nie jestem głodna,  czasami nawet o 21 czuje się nażarta Ot taka moja natura :) Czy spowalnia metabolizm - chyba bardziej zwalnia moje okresy dieta - niedieta- obżartwo - dieta i tak w kółko.

Arya a może jakiś soczek na śniadanko, też kiedyś nie jadłam śniadań i dietetyczka właśnie nauczyła mnie w ten sposób jeść śniadania. Jak zaczniesz jeść śniadania - zobaczysz jak szybko zaczniesz chudnąć. 

Ja właściwie nie jem kolacji. Obiad jem ok 17-18 i potem nie czuję głodu. Piję wodę. 

Czasami przegryzę kilka rzodkiewek, tuńczyka albo wypiję białko po treningu. 

Dziś wydałam 1200 zł na ubezpieczenie mojego autka . Auć jak to boli oj boli...  i to tuż przed wakacjami Ale i tak się pocieszam bo w innej agencji mniej niż 1600zł nawet mi nie proponowali

Kawę mogę podpiąć pod soczek na śniadanie? Bo kawa z rana to świętość!

Basia od 17-18, jak już zjesz obiad, to później już nic nie jesz? Oszalałaś?! 

ja podobnie jem ostatni posiłek. Obiad jak wrócę z pracy ok. 17.00. Później czekam aż się wszystko przegryzie i będę mogła się ruszać  - i tak ok. 19.00-20.00 zaczynam ćwiczyć a jak skończę to jest już za późno na jedzenie. Od dłuższego czasu po treningu nie jem, czasami jakiś owoc czy szklanka mleka.