Temat: SOUTH BEACH - od nowego 2011 roku

dzień dobry! :) u mnie w kuchni szaleństwo gotowania ;) właśnie przygotowuję sobie dietetyczne śniadanie - jajecznica z 2 jaj z dodatkiem pieczarek i cebuli (podsmażone na małej ilości oliwy z oliwek) ;) jestem zdeterminowana. nie mogę się doczekać efektów za 2 tygodnie!!!

Witam Dziewczyny:)
 Wczoraj były wielkie zakupy bo w lodówce były tylko bomby kaloryczne po sylwestrowe. Wczoraj na obiado kolacje wszamałam brukselke+malego klopsa i pękałam.
Dzisiaj w planach jest chudy serek z pomidorem cebulka i ogóraskiem, kefirek 0% i na obiadek moze bob, albo groszek zielony. A Wy co planujecie dzisiaj wcinać???
Za ćwiczenia zabiore sie jak troszeczke poczuje się lżejsza bo narazie nie mam ani siły ani ochoty sie ruszać.

witam

madzia03. Gratulacje!!!!
A czy na SB można jeść brukselki i pic kawę??

hej, pic kawe mozna tylko ogranicz sie do 1 dziennie
ja wlasnie jaem sniadanko omlet cynamonowy z serkiem bialym, na obiad cukinia nadziewan tunczykiem, a pozniej to sie zobaczy co na kolacje:)
slodka.trucizna tez juz nie moge sie doczekac jak my wszystkie z pewnoscia!!!! juz jest super bo podjelysmy decyzje o zdrowym odzywianiu a przy okazji tracimy kg!!!!

cześć dziewczyny :) ja zaczełam od wczoraj i powiem Wam ze pierwszy dzień nie był aż taki trudny ale dzisiaj wstałam i jakos tak słabo sie czuje.. :( myslicie że to z powodu braku węglowodanów?? Czekam własnie na ksiazke "south beach turbo" z allegro :P bo nigdzie w ksiegarni nie moglam jej znalesc :) mam nadzieje że będa tam ciekawe i szybkie dania :) bo słabo u mnie z czasem na gotowanie :) będe sie z Wami dzielić ciekawostkami :) powodzenia !! :)

Hej ja zaczęłam od 30.12 dziś weszłam na wagę i już poszło to co uzbierałam przez święta trzymam się dzielnie i wam też tego życzę

Ja nie mysle o jedzeniu.To chyba objaw braku glodu?Nie wiem.Jestem zadowolona z siebie,ze nie ulegam pokusom.Dzis jade do wiekszego sklepu zrobic zakupy,wiec bedzie dobrze.U mnie podstawa jest piers z kurczaka,jajka i jablka.Tak wiem,w pierwszej fazie nie powinnam,ale nie moge zyc bez cukru.

Makarony,ziemniaki odpadaja a ryz mozna jesc?

ryżu też nie,ja bardzo lubię rybki a pierś często robię z warzywami  dobrze zapycha

Danie-piers z kurczaka z ryzem moge jesc codziennie.O!F..ck bede musial przebolec ten fakt.
Zima to nie ten czas na diete SB.Jak stosowalam ja latem to mialam bardzo urozmaicona i zdrowa.A teraz niewiadomego pochodzenia o sztucznym smaku pomidory,ogorki czy rzodkiewka odpychaja.