Temat: SOUTH BEACH - od nowego 2011 roku

dzień doberek kobietki.....
witam wczesną porą..... zapraszam na kawusię..... a potem na ćwiczonka

ps. weekendowe obżarstwo mnie ukarało..... waga na dzisiaj 68.7 buuuuu

hanejowa... zwariowałaś??:O
sen też jest istotnym elementem chudnięcia! Duuuuuużo snu... :P:P
ja to bym jeszcze godzinkę pospała...

u mnie od poprzedniego tygodnia spadek raptem o 400 gram, ale ważne że do przodu, bo wcale nie było idealnie,
a na dodatek dorwała mnie @.

Ps. a M. ma zwyżkę o 1 kg i już twierdzi, że ta dieta jest totalnie do bani, bo on nic nie może jeść, musi się katować i jeszcze tyje ;)
nie uwzględnia tego ile zjadł orzechów, pistacji, wizyty w mc donaldzie, ciasta i ciasteczek teściowej, ciasta w pracy i innych ciekawych rzeczy ;)

hej kasmi

gratuluje spadku.... i to przy @ no tylko pozazdrościć.....

ja wiem że sen jest wazny.... ale ja od lat mam problemy ze spaniem... teraz i tak jest super bo przesypiam prawie całe noce

a co do m.... no faceci tak maja że widzą tylko to co im pasuje hihi tzn że dieta nie działa.... a odskoki w bok się nie liczą
mój z kolei po kilku sesjach na siłce twierdzi że on juz widzi zarys drabinki na brzuchu.... taaa zwłaszcza jak usiądzie i mu sie tłuszczol pomarszczy hihi no ale tak serio to zaczyna być bardziej nabity

Dzień Dobry Dziewczynki :)
Ja po weekendzie mam spadek tego co wzrosło w zeszłym tygodniu. Czyli jestem w punkcie wyjścia :/ jakoś się nie mogę ogarnąć tak na 100% ;(
Mam nadzieję, że ten tydzień będzie lepszy!
I Wam tego też życzę!

A co do facetów, to mój N. też w pewnym momencie troche przybrał, więc w pewnym momencie zaczął dbać o to co je, zrezygnował właśnie z maca, pizzy, chipsów itd., tylko się dziwił, dlaczego mówię, że pepsi też nie powinien, bo przecież to jest picie...a tyjemy tylko od jedzenia :P

Aha hanejowa co to za trening na płaski brzuch...bo mnie się już 8 min abs trochę znudziło i szukam czegoś nowego. A jak się dowiesz od trenera co zrobić z tą dolną partią to też się podziel :)

hehe :D
ja z pepsi u Michała już przestałam walczyć, jak ma wypić mineralkę to mu się gardło zaciska. Co nie zmienia faktu, że sam wypija dziennie całą dwulitrową butlę - łaskawie zgodził się przejść na wersję light bez cukru ;)

hanejowa - podoba mi się pomysł jajecznicy z suszonymi pomidorami, zrobię jutro na śniadanko :)

w ogóle to w ten weekend pierwszy raz jadłam suszone pomidory ;)
przyprawione cycki z kury zawinęłam w roladki a do środka wsadziłam właśnie suszonego pomidorka i ser pleśniowy light, zawinięte w folię jak cukierki i do pieca na pół godziny. Przepyszne było - polecam :)

no właśnie hanejowa... bo ja też byłam ciekawa ocb z tymi ćwiczeniami :(

podałam link do tych ćwiczeń w odp do Twojego komentarza kasmi 

isaa łatwiutkie i całkiem przyjemne ćwiczenia.... ale konsekwentnie wykonywałam dzień w dzień.... tak jak było napisane....

a może ja sobie takie roladki też zrobię z kurczaka tylko że bez sera

oki... wkleiłam link do pamietnika....

isaa no i gratulację z powodu powrotu do wagi

No nieźle wyglądają te ćwiczenia.
Ja mam dzisiaj na obiad schabik pieczony z jabłkami, wyszedł mi naprawdę przepyszny (na kurczaka już nie mogę patrzyć...)