Temat: - 20 kg w jak najkrótszym czasie

Najgorsze co człowiek może robić podczas odchudzania to ustalać sobie czas realizacji. Np. tak jak wyżej : 20 kg do sylwestra. Każdy chudnie swoim tempem, a wyznaczanie sobie czasu to tylko dodatkowa presja. A bo w tym tygodniu nic nie schudłam, tu mi znowu przybyło.. itd.  A jak już jest ten sylwester, okazuje się że zamiast 20 kg schudłaś "tylko" 10, to wtedy i motwacja spada, złe samopoczucie.. i człowiek znowu ucieka w swój stary tryb życia. Warto to sobie przemyśleć :)

Powodzenia...ja -21 w 2 lata ale jeszcze chce z 9 kg...dla mnie 20 kg w 4 miechy to paranoja...bo raz są zwyżki, raz waga stoi...

więc właśnie. Zgadzam się z amadeoo, ludzie ustalają sobie nierealne cele, a potem czytamy teksty typu : Wróciłam.. zaczynam od nowa.. kolejne podejście.. Ludzie, zejdźcie na ziemię ;)

Nie ja :) Mi się aż tak nie spieszy więc ustaliłam sobie 1kg na tydzień i to w dłuższym przedziale czasu. Nie będę oczekiwać, że każdego tygodnia schudnę 1kg, ważne aby tyle mniej więcej było po podliczeniu na koniec. A jak będzie 10 zamiast 20 ? To się będę cieszyć, że schudłam 10kg. Ustaliłam sobie czas do sylwestra, ale prawda jest taka że to na wakacjach 2015 mi zależy :) więc uwzględniam poślizg czasowy.

Więc myślę, że tak - macie rację we dwie wyżej, ale bardziej pasuje to do autorki, której się wyraźnie spieszy i chce zrzucić 20kg jeszcze szybciej jeśli się da :) Trochę luzu dziewczyno ! (w sensie autorko tematu) Nad tym sadłem pracowało się trochę dłużej niż te 4,5 miesiąca, więc nic na siłę. Ważne aby zrzucić to raz a dobrze.

I co co dłuższego chudnięcia, właśnie po to wyznaczam sobie granice, bo jeśli tego nie zrobię to zajmie mi to nawet 3 lata :)

hej, schudłam 19,5 kg w 9 miesięcy i myślę, że nie warto nadawać sobie jakiś restrykcyjnych celów okreslonych w konkretnym czasie, bo można popaść w  obłęd:) Czas i tak upłynie, szybciej niz Ci się wydaje, zmień nawyki żywieniowe, wprowadź cwiczenia, urozmaicaj je, bądź konsekwentna, czasem pozwól sobie na drobne odstępstwo od diety, by nie zwariować i  efekty sama przyjda w odpowiednim czasie. Życzę powodzenia i 3 mam kciuki, dasz radę!

Ja właśnie dzięki temu że określiłam sobie cel schudłam. Nie ważne czy się uda, ważne aby sie miało motywację. 

Ja mam tak samo. Muszę określić sobie czas i wtedy łatwiej mi do tego dążyć,mam motywację.

Witam.

Ja jestem na diecie od poniedziałku. 

Chce schudnąć 19 kg hmmm... jak na razie wydaje mi się to odległym marzeniem.

Miała być dieta 1200 kcal ,ale po obliczeniach wychodzi mi średnio dziennie 1400.