Temat: Odchudzanie na poważnie, grupa wsparcia

ja też żyję  , zawaliłam dziś dietę i wczoraj, ale jak byłam na spacerze godzinę temu pani ze sklepu wychwaliła mnie że schudłam, aż mnie wzięło na przemyślenia jak mogłam te 2 dni zawalić i od razu poszłam ćwiczyć godzinę. Nie mogę zaprzepaścić tych kg, i już od teraz nie od jutra się ogarniam !

 a i w ogóle super że wam idzie dobrze dieta  

Cześć 

U mnie dzisiaj w miarę dobrze z dietą. Trochę ćwiczyłam, więc nie spędziłam cały dzień na leniuchowaniu.

Jutro idę zrobić włosy i w poniedziałek znowu do pracy.

Kolega zaprosił mnie do kina 

Cześć dziewuszki

Moje początki z ćwiczeniami nie były łatwe, miałam zerową kondycję, ale zacisnęłam zęby i nie odpuszczałam. Już po paru treningach (ćwiczę z Ewką) było widać poprawę, ćwiczenia przestały sprawiać mi trudność i to jest meeega motywujące. Na początku na pewno będzie ciężko ale nie zniechęcaj się ! pomyśl o efektach wizualnych to pomaga 

Siemka , ja ubolewam że nie mam czasu na ćwiczenia też ćwiczyłam z Ewcią i naprawdę po ćwiczeniach nie dość że czułam się świetnie to jeszcze humor mi wracaj . No cóż tylko na weekend mogę liczyć , dziś tylko na kijkach byłam , nie jest to szczyt moich ambicji jednakże nie mam czasu już dla pani Chodakowskiej  Muszę coś innego wy myśleć , postanowiłam że będę pieszo chodzić do jednostki szkoleniowej a nie tramwajem jezdzić ten kawałek , to jest jakieś może 2 km ale zawsze coś . Nie mogę się doczekać zajeć praktycznych z samoobrony też kilka kalorii spalę w ten sposób  Kleo super , jak tak pójdzie dalej, to w piątek będziesz rządzić na naszym forum  mi coś marnie idzie te odchudzanie , tylko tyle że mały spadek jest a nie zwyżka mnie pocieszaA jeszcze powiem że gapa ze mnie niesamowita wypożyczyłam książki które już przeczytałam i zostanie mi jeszcze raz je przeczytać . Miłej niedzieli dziewczynki bez słodkich pokus 

ooo samoobrona super sprawa :) ja również się jej uczę, ale w szkole ;D

Extra a do jakiej szkoły chodzisz jak mozna wiedzieć ja na razie mam teorie, kodeks prawny itp oraz taktyka ochrony