Temat: Odchudzanie na poważnie, grupa wsparcia

cześ massie24

jak ten pasek zrobić

Moja Vitalia > Pomiary > Paski postępu > wyświetlanie

Drugi dzien diety i porazka - bylamc u kolezanki i musialam zjesc te cholerna czekolade bo jezyk w dupke by mi uciel - totalna porazzzzka!! Jestem tak wsciekla na siebie ze poprostu wybuchne.

Co do diety dukana troche ja musze zmodyfikowac - mam problemy z jelitami i nie dam rady jechac na czystych proteinkach :/ 

Massie24 widze ze mamy bardzo podobny cel :)

Pominąć moja chwile słabości bardzo polecam Placki z otrębów mmmm

Dwie łyżki otrębów, lyzka bialego sera (chudego) i jajko, sol - wymieszac i smazyc na tefalu bez tluszczu. Szczerze ... nie nawidze otrebow ale te danie mnie zaskoczylo. 

Jesli chodzi o cwiczenia to jade na Wyzwanie 30dniowe z Mel B - uwielbiam ja, dzisiaj mam niestety bole menstruacyjne ale szybkim krokiem spacerek z coreczka odbylam i robilam cwiczenia rozciagajace.

Wedlug coachingu szybko spalamy tkanke tluszczowa cwiczac naczczo :)

patkaand cieszę się, że mamy podobny cel :) a na tą czekolade się nie złość. Raz na jakiś czas nalezy nam się :) Co do placków to na pewno wypróbuje, tylko muszę się zaopatrzyć w otręby. 
Właśnie wcinam obiad. Zrobiłam sobie dietetycznego kebaba :) Upichciłam gyros z przepisu Ewy Chodakowskiej oraz przypiekłam na grillu chlebek pełnoziarnisty :) Bardzo smaczne :)

A ja ryz z warzywami banan i nektarynka na podwieczorek - do tego zielona herbatka o smaku brzoskwiniowym.

Dzis waga pokazala 80.2 kg :D Po tej czekoladzie bedzie z powrotem 83 :/

Hello wszystkim, nowym i starym ;)

Kleo - ja tak będę robic że wagę będę na pasku zmieniała co piątek, bo co piątek będę się ważyć żeby się nie denerwować z powodu wahnięc w ciągu tygodnia :) Chociaż muszę przyznać że dziś po powrocie z pracy wlazłam na tą wagę no i jest maleńki spadek w dół

Ja jestem uzależniona od wagi, bo ważę się codziennie. Musze poprosić narzeczonego żeby ją schował na tydzień :)

ja tak samo, ale w sumie nie cieszę się z spadku wagi jak z cm. Bo waga tego nie odzwierciedla ;// ...

No właśnie może przy mniejszej wadze tak jest że waga nie odzwierciedla tego jakie naprawdę zmiany zachodzą w ciele w trakcie diety, ale przy mojej wadze właśnie waga pokazuje wszystko, bo ja ten spadek wagi czuje w ubraniach, zwłaszcza na pasku, bo zapinam się o dziurkę dalej niż wczesniej.