Temat: Odchudzanie na poważnie, grupa wsparcia

A ja mogę zostać ekspertem w trzymaniu wagi. Waga nie chce ruszyć. Zrobię przerwę tydzień w ćwiczeniach. Skupię się na samej diecie. 

evka i Kleo gratuluję spadku :))

Hej Dziewczynki :) Ja dzisiaj bardzo zadowolona bo -1,9kg w ciągu tygodnia i to jest wynik który mnie zadowala :) Pasek od razu lepiej wygląda :)

Gratuluje wszystkich spadków :)

Wow... Anya, Eva gratulację jestem pod wrażeniem... Massie to, że waga stoi jest normalne. Ja i Eva też przez to przechodziłyśmy. Na następny tydzień powinna ruszyć, choć Evie waga stała chyba 3 tyg. Eva jak źle napisałam to mnie popraw.

Eva napisz mi ile owsianki jesz na śniadanko i jak ją przyrządzasz. Ja zwyczajnie zalewałam wrzątkiem, przykrywałam. Dodałam np jabłko, śliwę, banana i trochę cynamonu dla smaku. A mam jeszcze jedno pytanie czy na kolację jesz i czy dietetyczka zaleciła pieczywo?

No mi z miesiąc już stoi. Myślę, że to przez ćwiczenia, bo nie wykonuję żadnych kardio. Zamiast spalać tłuszcz to robię sobie mięśnie. Nie wiem, tak sądze. Za dwa tygodnie idę na siłownie, a do tego czasu będę ćwiczyć co drugi, trzeci dzień.

Czyli pewnie masz tak że waga nie za bardzo rusza ale wygląd bardzo się zmienia :)

hej laski, u mnie pomimo, ze wczoraj dostalam @ -0,9 kg :) super :)

i moj motylek na pasku jest prawie w polowie :))

Witajcie dziewczyny :)

Ja niestety nie moge przsunac swojego paska :(, 2 dni temu zrobilabym to a dzis nie :(. W sumie to nawet nie wiem dlaczego, wczoraj zjadlam sushi na obiad, bo nie moglam nic ugotowac  z powodu awarii pradu ale za to bylam 1 h na silowni I nie jadalam kolacji, bo bylam taka padnieta, potem musialam sie wziasc sie za prasowanie I nawet nie wiem kiedy byla 23 wiec juz bylo zdecydowanie za pozno na kolacje. Mam nadzieje, ze to tylko wody nagromadzilo sie w organizmie.

Gratuluje wszystkim spadku wagi.

Musze sie przyzwyczaic do zagladania tu czesciej :)