Temat: Odchudzanie na poważnie, grupa wsparcia

kleo jutro sie wybieram z moim na saune infrared podczas jednej sesji mozna zrzucic500-2400kcal ,no chyba ze nie bedzie mozna wejsc we dwie osoby to wtedy skorzystamy z zwyklej suchej dlatego ciekawa jestem czy ktos byl i czy to cos dalo

mi tez moj mowi ze po co sie odchudzam jak wygladam dobrze a ja mu zawsze na to ,,ciesze sie,ze ci sie podobam, ale sobie nie. Pozatym nie odchudzam sie dla Ciebie tylko dla siebie "

Jak fajnie, że nie tylko mój facet tak wymyśla 

moj nieraz jak zacznie to gderanie to nie wie skonczyc

http://www.saunyinfrared.com/informacje-sauny-infrared/

moj nieraz jak zacznie to gderanie to nie wie kiedy skonczyc

http://www.saunyinfrared.com/informacje-sauny-infrared/

Kleo, nie rozwodz sie, bo nie wiadomo na jaki nowy model trafisz ;) prawda jest taka, ze latwiej sie odchudzac jak nie ma faceta ;)

Zapomnialam sie pocjwalic, ze cwiczylam wczoraj z Mel B a do tego bylo 40 przysiadow. Wiem, ze to malizna porownujac sie z Toba Kleo ale co tam, lepsze to niz nic :)

Ojejciu... ale swędzi... zrobiłam sobie peeling całego ciała a po nim posmarowałam się tym balsamem eveline rozgrzewającym... no i pali mnie okropnie! jak głupia siedzę i drapię się po brzuchu, bo swędzi mnie strasznie  

Iza - ja kiedyś kilka razy byłam w saunie, ale okazało się, że nie jest to dobre na naczynka krwionośne i nie chodzę już

co do właściwości odchudzających sauny to nie wypowiem się, bo nie interesował mnie ten temat, ale niewątpliwe sporo można wypocić a z wodą m.in toksyny z organizmu, więc warto

Kleo - nie dołuj się tym zerem! Ty bądź dumna z tego jak zmieniłaś swój wygląd, poprawiłaś zdrowie i wprowadziłaś zdrowszy tryb życia. Na diecie jesteś już 10 MIESIĘCY!!!!!! Kochana, to wielki sukces. Takie małe 0 w tym tygodniu nie może przesłonić Ci tego co osiągnęłaś!

Co do męża, to nie wiem jaki On jest, w jaki sposób rozmawiacie więc nie doradzę, ale wydaje mi się że nie powinniście rozmawiać na temat diety. Ty nie marudź tyle, że musisz jeszcze schudnąć te 5 kg (On biedny już 10 m-cy tego słucha) a jak On mówi, żebyś już nie chudła, to Ty też puszczaj to mimo uszu i rób swoje. Wsparcie męża w trakcie odchudzania może być bardzo pomocne, ale czasami trzeba się bez tego obyć.

Młody mnie ciągnie do usypiania, no i się napisałam...

Mój facet też na początku wymyslał, że jak to można tak jeść, same warzywka, i ta owsianka właśnie! "toć po tym to Ty padniesz". Ale na spokojnie mu wytłumaczyłam, że nie traktuje tego jako dietę, tylko przestawiam się na zdrowy tryb życia. A gubienie kilogramów to jest efekt uboczny :D Powiedziałam, że mimo tego jak te posiłki wyglądają, lepiej się czuję, mam więcej energii, nie boli mnie tak często głowa. Trochę kręcił nosem na to wszystko, ale zauwazyłam że poooowoli też się przestawia. Mówił, że jak zaczął ograniczać tłuszcz to go tak często w boku nie boli, ostatnio mi nawet mówił, że ma dość mięsa i cały tydzień jadł ryby! :D 

ja prawie codziennie jem śledzie :D

hej laski :D gratuluje wszystkim spadkow :)

Justyna Ty chyba cwiczysz na obim tak? wiesz co czytalam Twoj wpis kilka stron wczesniej, i pisalas ze jechalas 47 min i przejechalas chyba 19 km. kurde ja juz jestem skolowana, ja jezdze w miare szybko, schodze cala mokra, jade np 50 min i robie 5 km ;/ nie wiem czym sie kierowac, czy dystansem czy czasem. czytalam pare wpisow na innym forum i wiekszosc osob robi przewaznie 20-25 km w godzine i zastanawiam sie jak to mozliwe skoro ja sie staram z calych sil i jade w godzine 6-7 km :( jaki masz model? Ja mam Kettler Rivo M. masakra, zalamalam sie ....

na takim cwicze