Temat: Odchudzanie na poważnie, grupa wsparcia

Czarnula witaj 

Iza masz na myśli morwę białą? chyba to jest to sama, zwana jako biała działa na pohamowanie apetytu na słodycze

Messie no nie gadaj, zobaczymy w piątek Twój spadek

Justyna nie ma to jak elektroniczna waga

Wiesz Kleo jakby waga elektroniczna nie pokazala tyle samo co ta moja stara wskazówkowa to bym w nia niewiezyła, ale jest tak samo wiec teraz bede sie na nowej wazyc ... Dzis orbi zaliczony 47min =19km .... jutro robie przerwe mlody ma szczepienie i musze miec moc bo niewiem jaki bedzie :) chodz po orbim mam duzo energi ale musza sie miesnie zregenerowac albo tluszcz jak kto woli hahhaah nawet jak chodziłam na siłownie to trener powiedzial zeby nie cwiczyc 7dni w tygodniu zeby robic przerwy :) Ale czy mnie orbi jutro nieskusi rano jak mały ebdzie spał niewiem :)

http://super-brzuch.pl/produkty-spalajace-tluszcz/   poczytajcie ;D

ja dziś byłam u babci na imieninach o ok16 i poległam bo zjadłam chyba 4 kawałki szarlotki 3 michałki i 3 wafle cienkie w czekoladzie i jadłam winogrona... ale za to już dziś nie będę jadła.. Właśnie robię chleb ze szpinakiem na jutro, tzn mam zamiar przerobić go na bułki ;)

ale za to poćwiczyłam pół godziny ( 20 min trening całego ciała oraz 10 min HIIT :o ale wycisk daje .. ) 

Justys szpinak robie z łososiem, ciecierzyca i fetą :)

no ja jutro robie szpinak  z makaronem i piersia z kurczaka ciekawe co mi z tego wyjdzie bo pierwszy raz to robie :)

hej dziewczynki,wlasnie siedze pije kawke . Nie odzywalam sie wczoraj bo mialam duzo roboty a wieczorem pieklam sernik,pozniej juz nie mialam sily pisac

kleo biala herbata to nie to samo co morwa biala,ma wiecej wlasciwosci

a jak się szykuję do szkoły :D ale mi się nie chce :cc taka pogoda i mam dziś 2 godziny musztry, mam nadzieję że będzie cieplej

Witam was :) Ale mi moj Michałek dal dzis pospac do 8 ale chyba im dluzej sie spi tym gorzej hehe sniadanie zjedzone 2 kromki slonecznikowego ciemnego i jajko na miekko :) Teraz kawka ... mlody zasnie troche pojezdze na orbim :) Potem obiad moze jakis spacer. Kurcze a szczepienie z mlodym mam 17;45 chyba ich powalilo o takiej godzinie to pewnie w domu bede o 19 z ich tempem :( :( Starszego tez musze wziasc cos mu sie na nodze zrobilo to przyokazji to zobaczy ... :)

hej

Kleo no niestety tyle pacjentow ma ta nasza pediatra hehe ale coz zrobic. 

Ja mam nadzieje ze -1 kg pokaze mi jutro waga, orbi zaliczony 51min = 21km :) A mialam nie jezdzic ale niepotrafie przestac :) i zrobic sobie dnia przerwy hehe. Zawsze sie znajda tacy sasiedzi.

A musztra to pewnie jakis wycisk sportowy bedzie miała :P