Temat: jaka jest najlepsza dieta dla 13-14 latki ?

1000 kcal według mnie.

to na schudnięcie oczywiście, potem 1800-2200 kcal jeść mało węglowodanów i tłuszczy na rzecz białka i kolacje białkowe stosować ;d

1000kcal to raaczej nie bo dorastam...

dla 13-14 latki najlepsze jest jedzenie tego co mama przygotuje... tyle, że ewentualnie w mniejszych porcjach

moim zdaniem 1000kcla. to zdecydowanie za mało. powinno być 1500kcal. oczywiście 5 posiłków dziennie w regularnych odstępach. ostatni posiłek o 18. to i jakieś ćwiczenia.

chyba sobie żartujecie
dziewczyna w wieku 13-14 lat, która jest wieku dojrzewania ma jeść tylko  1000 kcal i ostatni posiłek o 18? a niby skąd ma wziąć energię? skąd siłę do nauki? z czego organizm ma czerpać wartości odżywcze?
Wszystkie dziewczyny mają być zasuszone i jeszcze niszczyć swój organizm?
To może zaproponujecie od razu  liście sałaty i 1,5 niegazowanej wody mineralnej? - w tedy na pewno będzie fajnie i zdrowo wyglądać....
ręce opadają....

Malakandra  zgdazam się z tobą : P

wszyscy wiedzą, że najlepsza dieta to MŻ - czyli jedz wszytko tylko w mniejszych ilościach
ogranicz słodycze i fast foody...
aktywność fizyczna też mile widziana - chociażby szybki marsz codziennie (np. do autobusu albo z psem)
jeśli schudniesz teraz za bardzo, to może się okazać, ze po okresie dojrzewania, kiedy osiągniesz równowagę hormonalną najzwyczajniej w świecie zaczniesz tyć....
więc lepiej zdrowo, mniej i częściej

1500 kcal czyli MŻ, 5 posiłków co 3 h i nie jest powiedzine, że musi być to o 18 tylko na 2-3h przed spaniem, bo jak ja się kłade o np 23:30