Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 26; 21.07 - 24.08

tabelka uzupełniona

attosz super zmiana!

szkoda że u co niektórych z Was waga nie była miła.....

aż mi głupio pisać że znowu mam spadek....

padam na pysk....

chyba też sie skusze na ten pelling kawowy

a jak Wy te włosy olejujecie ? całkiem nie w temacie jestem-mam gęste ale nie najfajniejsze....oczywiście farbowane - ciemny fiolet bo naturalne to już mega siwizna

Zrobiłam peeling kawowy :P
Właściwie kawowo cukrowy, z oliwą.

Najpierw zrobiłam peeling całego ciała, później bardzo delikatny skóry głowy, a na koniec mocniej rozcieńczyłam i wylałam na włosy, na 15minut. Dokładnie spłukałam i umyłam łeb.

Efekty- super!
Skóra gładka i jakby nawilżona (ale nie tłusta) a włosy falują jak dawno im się nie zdarzyło

Całość pięknie pachnie :P

Cudo, co nie? Powiem szczerze, że na włosy jeszcze nie nakładałam, ale planuje od kilku dni i zawsze zapominam. Jutro to zrobię! Dzisiaj mam cudne włosy po olejowaniu i płukance z pokrzywy hehe 

Zeberka masz tu linka KLIK i sobie poczytaj co nieco o tym  Ja robię olejkiem kokosowym na lekko zwilżone włosy, robię francuza i idę spać. Rano myje włosy, zazwyczaj 2 razy, bo jestem początkująca i trochę przeginam z olejem i za dużo go nakładam, więc ciężej jest mi go zmyć. Jak już umyję włosy to nakładam jakąś tam odżywkę, czy też maskę i tyle 

Mam do Was takie pytanie z racji tego, że jestem początkującą kucharką ;p:

Czy znacie jakieś blogi z w miarę prostymi i, co najważniejsze, sprawdzonymi przepisami na potrawy? Nie mam za wiele pomysłow na obiady, a przydałoby się nabyć trochę zdolności kucharskich. Jeżeli chodzi o wypieki to mam sprawdzony blog, mojewypieki.com, ale jak do tej pory nie trafiłam na stronę z przepisami na obiady godną uwagi :)

lindemanowa ten blog jest ładny, ale nie wszystkie przepisy są dietetyczne:

http://www.gruszkazfartuszka.pl/

Ja zwykle jeśli już szukam przepisów to na wege stronach, bo jak mam zrobić coś z mięsem to nie muszę kombinować. Najczęściej wpisuję w wyszukiwarkę produkty, których chcę użyć dopisuję "przepis" i szukam najłatwiejszej do zrobienia potrawy :)

Attosz nie wiedziałam nawet, że tą kawą można potraktować włosy. Muszę spróbować :)

Dziewczyny muszę się wziąć z powrotem za to olejowanie, bo moje włosy są w tragicznym stanie. Suche, bez blasku i jakieś takie sztywne, jak gałązki na opał do ogniska. Jeszcze 3 dni pracy i mam urlop:) Nie mogę się doczekać wyjazdu. Poza tym zrobiłam dzisiaj od rana TBC z serii t25. Jaki by Shaun nie był piękny, myślałam, że padnę na twarz i nie wstanę do rana. Później sztanga i jakieś rozciąganie i w ten sposób wyszło mi 45 min treningu. Jak dobrze wstać skoro świt... ;) Jak Wam idzie w tym tygodniu?

Lindemanowa - ja podobnie jak Kasia - po prostu wpisuję w google produkty, z których chcę coś przygotować.

Nie mam ulubionych blogów.

Kasia - ja wczoraj poćwiczyłam z Jillian M. Później chciałam spróbować Insanity, ale jak zobaczyłam zdjęcia Shauna T ze swoim mężem to jakoś mi przeszła ochota.

Żeby nie było - jestem dość tolerancyjną osobą i takie rzeczy mnie nie ruszają... no może czasami bawią

basiaaak ja jestem mega fanką Jillian :) Mam plan spróbować Body Revolution, ale chyba zacznę od jakiegoś trudniejszego zestawu a nie od początku, bo to może być już zbyt łatwe. Kiedyś robiłam od początku, ale mnie to znudziło. Niestety takie zestawy nie są dla mnie dobre, bo się nudzę jak wiem, że muszę codziennie robić podobne ćwiczenia. Z drugiej strony ona fajnie łączy ćwiczenia cardio i siłowe w 30 minutowym zestawie. Kiedyś zrobiłam 30ds i widziałam efekt.

Co do Shauna to widziałam, że ma męża. Z resztą też przystojny facet. Mnie tam cudze pożycie nie interesuje, ale jak widzę kogoś kto cieszy oko to doceniam. Poza tym on ma super aparycję i dobrze się z nim ćwiczy. Mimo wszystko polecam :)

Wpisałam na ilewazy.pl to co planuję dzisiaj zjeść i wyszło mi 1200 kcal... Trochę dodałam i dobiłam do 1670. A niby powinnam zjeść 2000. Matko jakie to wszystko trudne, wyszło mi, że zjem za mało białka i węgli i za dużo tłuszczu. Macie pomysł na białkowe produkty bez tłuszczu, albo z niską zawartością?

Lindemanowa - moim najulubieńszym blogiem jest kwestiasmaku.com tyle, że przepisy tam są często z dodatkiem różnych wyszukanych składników, ale są też takie mniej wyszukane, a co najważniejsze autorka odpowiada na pytania w komentarzach, jak ktoś chce coś pozmieniać w przepisie (żeby np. pominąć jakiś drogi/wyszukany składnik, albo dopasować do swojej diety) :) Próbowałam wielu przepisów z tej strony (często nawet w ciemno, jak miałam jakiś zjazd rodzinny) i zawsze było pyszne, choć nie mam pojęcia jak to wychodzi z kalorycznością.

A mąż mój nauczył się gotować, jak dostał ode mnie książkę "Każdy może gotować" Jamie'ego Oliver'a :D

E tam głupio pisać, trzeba się cieszyć i chwalić każdym spadkiem. :)

Peeling kawowy jest super, ale olejowanie np zupełnie nie dla moich włosów. Mam włosy do pasa, bardzo dużą ich ilość ale cieniutkich i po olejowaniu nie byłam w stanie ich rozczesać. Za to odżywki z silikonami moje włosy kochają. :D

Każde włosy są inne :) A co do spadków, też uważam, że trzeba się chwalić :)