© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 lipca 2014, 08:54
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część XXVI
Czas trwania: 5 tygodni
21.07 (poniedziałek) - 24.08 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 26 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 26 zbieram do wyczerpania 30 miejsc
lub do niedzieli (20.07) do północy. Pierwszeństwo mają osoby z poprzednich
edycji.
2) Akcja trwa do 24 sierpnia! Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking -
zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona
tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych
tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych -
wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy
nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i
o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego
zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki,
diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej
normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy
więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z
prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś
zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i
wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej
wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze
są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny ;) Wszelkie problemy
proszę zgłaszać do mnie w wiadomości lub pisać w 26 części ZRP.
Co należy
podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia na 24 sierpnia
4) Centymetry:
|
|
Początek |
Koniec |
|
Klatka piersiowa |
|
|
|
Talia (najwęższe miejsce) |
|
|
|
Brzuch (oponka) |
|
|
|
Biodra |
|
|
|
Udo |
|
|
|
Łydka |
|
|
SUMA (po
edycji):
(proszę uważnie kopiować tabelki, tę powyżej i tę poniżej, żeby były całe i
pamiętajcie o sumowaniu punktów, ułatwia mi to pracę przy podsumowaniach) WKLEJCIE
W JEDNYM POŚCIE, MNIE SIĘ NIE UDAŁO ZE WZGLĘDU NA ZBYT DŁUGI TEKST!!!
Edytowany przez nelke85 21 lipca 2014, 08:36
9 sierpnia 2014, 14:29
Dziękuję dziewczyny, przyznam że mega ulga. :)
Nelke, WOW to się nazywa dobra passa. Gratulacje. :)
elbe, trzymam kciuki żeby jednak przeczucie Cię zawiodło.
9 sierpnia 2014, 15:25
Ja odkąd mam dziecko nie mam żadnych problemów ze spaniem - korzystam z każdej minuty :P Ostatnio śpi mi się gorzej, bo upał i komary (które, co ciekawe dziabią tylko mnie, mąż śpi obok spokojnie), ale jakoś daję radę :]Zazdroszcze osobom, które o 2 w nocy mogą spokojnie spać.. : ( Ja ze względów hm..% nie moge..staram sie, zagluszam czym sie da..a i tak nie moge zasnac..to wstalam, wzielam lapka do lozka i bd czekac az inni pojda spac, a wtedy ja spokojnie zasne..:(
Edytowany przez zeberka363 9 sierpnia 2014, 15:25
9 sierpnia 2014, 15:27
Też mnie to zastanawia, skąd taki objaw u mnie. Podobnie jak wstanę za szybko i od razu mam mega zawroty głowy.
mam to samo!
pobranie krwi mdleje
wstane za szybko rano mdleje
w kościele też często mdleje
i też mi lekarka powiedziała że to z za niskiego ciśnienia....
9 sierpnia 2014, 15:28
Hahah, męża się brzydzą 
Ja przez ostatnie 2 dni miałam mega problem z ćmami, które natrętnie wlatują do mojego pokoju i nie chcą z niego wylecieć... Ciężko mi to cholerstwo upolować, a okna na noc nie mam zamiaru zamykać, bo bym chyba padła z duchoty 
9 sierpnia 2014, 15:30
Hahah, męża się brzydzą Ja przez ostatnie 2 dni miałam mega problem z ćmami, które natrętnie wlatują do mojego pokoju i nie chcą z niego wylecieć... Ciężko mi to cholerstwo upolować, a okna na noc nie mam zamiaru zamykać, bo bym chyba padła z duchoty
9 sierpnia 2014, 15:43
moskitiery do okien i po sprawie :-) a komary to przez balkon wchodzą....Hahah, męża się brzydzą Ja przez ostatnie 2 dni miałam mega problem z ćmami, które natrętnie wlatują do mojego pokoju i nie chcą z niego wylecieć... Ciężko mi to cholerstwo upolować, a okna na noc nie mam zamiaru zamykać, bo bym chyba padła z duchoty
Ja mam nawet w drzwiach tarasowych, bo bez otwierania ich byłby dramat.
9 sierpnia 2014, 15:44
moskitiery do okien i po sprawie :-) a komary to przez balkon wchodzą....Hahah, męża się brzydzą Ja przez ostatnie 2 dni miałam mega problem z ćmami, które natrętnie wlatują do mojego pokoju i nie chcą z niego wylecieć... Ciężko mi to cholerstwo upolować, a okna na noc nie mam zamiaru zamykać, bo bym chyba padła z duchoty
Ja właśnie mam na oknach moskitiery, a te łajzy balkonem wlatują, cała jestem pogryziona :( A ostatnio jak byłam biegać wieczorną porą, to mnie jeden dziad udziabał w tyłek :(
9 sierpnia 2014, 16:11
Jakoś nie jestem przekonana do moskitier
Ja ostatnio takiego ponad 1 cm konika polnego znalazłam w pokoju... mało na zawał nie zeszłam, bo mam przykre wspomnienia z dzieciństwa z tym stworzeniem
9 sierpnia 2014, 21:03
Arya - polecam moskitiery - nic mi nie lata, nic mnie nie gryzie i nie brzęczy nad uchem.
Nelke - super bardzo się cieszę i z wyników i z pracy 
Fajnie, że tak Ci się wiedzie
Yv1984 - również cieszę się z Twoich wyników uff
Zeberka - kurcze to nie jest normalne. Ja w swoim życiu zemdlałam 2x i kilka razy zasłabłam ale kontaktowałam.
A ja dziś spędziłam aktywnie dzień na basenie. Było o dziwo dość mało ludzi więc mogłam popływać wzdłuż i wszerz aż zadyszki dostałam. I tak kilka razy w ciągu dnia przepłynęłam po kilkanaście długości. Do tego normalne pływanie,zabawy z bratankiem, ściganie z bratem, latanie za piłką i badminton
Niestety wpadła pizza i ciasto francuskie z boczkiem 
i w ogóle od pobytu w Tatralandii nie mogę przestać jeść słodyczy.
Pofolgowałam sobie widząc tam o wiele młodsze ale za to o wiele grubsze ode mnie dziewczyny.
Ten tydzień będzie już stracony ale od poniedziałku biorę się za siebie.
Jutro znowu jadę nad wodę, tym razem nad jezioro z rodzinką.
Miłego weekendu
9 sierpnia 2014, 21:07
Hej. Mam tak podły humor, że tragedia. Może jakoś pomożecie? Nie potrafię sie pohamować przed jedzeniem, czego efekty widać z resztą w tabeli. Jeszcze teraz na wakacjach jestem w domu, tu się NIE DA zdrowo odżywiać. Na każdym kroku cos słodkiego, niezdrowe żarcie. Doszło do tego, że mam do siebie takie obrzydzenie że nie mogę na siebie patrzeć w lustrze, a dzisiaj to już apogeum. Sernik, SERNIK, SERNIK k***a. Ja doskonale wiem, że takich historii czytałyscie już milion, ale nie wiem co mam ze sobą zrobić. Czuje sie strasznie, boje sie że na zawsze bede taka brzydka jak teraz ;P.
Miłego wieczoru Dziewczyny, Może będzie bardziej udany niz mój :)
