Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 26; 21.07 - 24.08

Moonk - witaj wśród nas mających ten sam problem.

Przeraża mnie to, że niedoczynność i Hashimoto jest tak powszechnym zjawiskiem. Nawet tutaj, w tak niewielkiej grupie jest nas kilka z niedoczynnością.

Gdybyś miała jakieś pytania służę pomocą.

Trzymaj się. Tak jak mówisz - da się z tym żyć tylko troszkę trudniej niż zdrowym osobom.

Chciałabym zapytać o to, czy stosujesz jakąś specjalną dietę. Na razie wyczytałam, że podstawą powinny być ryby, nabiał i produkty bogate w jod, no i dużo płynów, a unikać powinnam surowych kalafiorów, kapusty, szpinaku i innych tego typu + orzechów chyba. Jak na razie ta dieta wygląda ok, powoli zacznę wprowadzać w życie przede wszystkim ryby, bo dużo białka i dużo wody mam na co dzień.

Najbardziej boję się tego, że nie zdążę zrobić wszystkich badań - początkiem września wyjeżdżam za granicę na półroczne studia :/ w poniedziałek idę zrobić prywatnie ft3 i ft4, do endokrynologa na pewno się nie dostanę, więc z wynikami chyba zajrzę do mojej rodzinnej, zresztą sama mi to zaproponowała. 

A jak jest z lekami? Bierze się chyba hormony, prawda? Waga po nich się normuje, są jakieś efekty uboczne? I czy cena horrendalne? Jeszcze chciałam zapytać, jakie miałaś objawy?

EDIT: gdzieś wyczytałam, że 5% dorosłych kobiet cierpi na problemy z tarczycą (czy na samą niedoczynność?), faktycznie nas dużo jak na jedno forum

A jak się objawiały Wasze problemy z tarczycą? Bo może i ja powinnam sobie zbadać (a nie badałam nigdy).

A masz Hashimoto? Bo przy Hashimoto nie wolno jeść nabiału, produktów bogatych w jod i zawierających gluten.

Staram się trzymać ogólnie przyjętych zasad odżywiania ale np od czasu do czasu zjem brokuły, kalafiora, szpinak czy rzodkiewki bo je po prostu uwielbiam.

Pieczywa nie jem od 4,5 roku więc z tym nie miałam problemu. Mleko dodaję tylko do kawy (ale mleko bez laktozy)

Tu masz krótki ale treściwy artykuł

http://commed.polki.pl/dieta-i-suplementy-przy-niedoczynnosci-tarczycy-i-hashimoto-vt50353.html

Objawy jakie miałam:

- przytyłam w ciągu 11 miesięcy 14 kg mimo normalnego odżywiania i ruchu (od zawsze jeżdżę na rowerze, maszeruję, chodzę po górach itp)

- wypadanie włosów

- nieregularne miesiączki

- nerwowość, wybuchowość

- zmiany nastrojów

- suche łokcie i kolana

- częste zaparcia (nawet tydzień bez WC)

- zmęczenie, senność

- łamliwe paznokcie

 Leczę się od lipca 2013r. Leki są bardzo tanie Ja biorę obecnie Euthyrox 50, który kosztuje ok 7zł za 50 tabletek. Czyli wystarcza na 50 dni.

Wcześniej brałam Euthyrox 25 (za 100 tabletek płaciłam ok 9zł)

Przygotuj się na to, że dobranie odpowiedniej dawki trochę potrwa. U mnie zajęło to aż 10 miesięcy aby osiągnąć TSH 2,19 (zaczynałam od 6,39).

Na początku brałam dawkę 25, potem 37,5, później co drugi dzień 50 i 37,5, potem tylko Euthyrox 50 i na tej dawce jestem obecnie.

TSH, ft3 i ft4 robię co ok 2 miesiące.

Na zaburzenia miesiączkowania biorę tabletki anty, które zapewne zatrzymują mi wodę.

Dzięki dziewczynom ze Zdrowej Rywalizacji upomniałam się u lekarza o skierowanie na Anty TPO i Anty TG i dzięki temu, od marca wiem, że mam Hashimoto bo wcześniej mój doktorek nie wpadł na to. USG tarczycy mi nie zrobił bo po dotknięciu mojej szyi stwierdził, że nie trzeba

Na dzień dzisiejszy mojemu lekarzowi skończyły się limity i może przyjmować pacjentów dopiero od stycznia 2015r. Ja mogę do niego przyjść tylko po receptę.

Jeśli chodzi o wagę to wcale mi się nie unormowała. Tak jak pisałam kiedyś - potrafię przybrać na wadze w ciągu jednego weekendu aż 3kg, ale potrafię też w ciągu jednego dnia stracić 1,20kg.

Wahania wagi doprowadzają mnie do szału. Co już myślę, że waga się unormowała i mam stabilne 81kg to za chwilę znowu ważę 84kg. I tak w koło Macieju.

Ps. Ja myślę, że tych kobiet jest znacznie więcej niż 5 %. U mojej bratowej w rodzinie każda kobieta ma niedoczynność: mama, babcia, siostra, bliska kuzynka, mama kuzynki.

A tak w ogóle to jakie masz TSH?

Do września masz jeszcze troszkę czasu. Może warto wydać kasę na wizytę prywatną i pójść do lekarza już z wynikami. 

Już zaczęła byś leczenie a nie dopiero za pół roku gdy wrócisz...

Ja trafiłam do lekarza z zupełnie innego powodu - od miesiąca mam tętno w okolicach 100/110 uderzeń na minutę. Kazano mi zrobić EKG które nic nie wykazało, więc podejrzenie padło na jakieś niedobory lub nadczynność tarczycy, która właśnie takim tętnem się objawia. Okazało się, że mam niedoczynność, tętno nie wiadomo skąd się wzięło. I jak pogadałam z lekarką to zauważyłam że mam większość objawów niedoczynności które bagatelizowałam, w ogóle nie łączyłam ich ze sobą:

- TSH 4,39
- wypadanie włosów (na potęgę)
- dieta 1200-1500kcal i zerowy spadek wagi
- wieczne zmęczenie (mogłabym zasnąć dosłownie w każdej chwili)
- uczucie zimna (lipiec/sierpień, 30 stopni a ja filmy pod kocem oglądam w dzień...)
- depresja, złe samopoczucie psychiczne, rozdrażnienie (z tym się borykam całe życie, leczyłam się na nerwicę jako dzieciak, teraz mam nerwicę natręctw)
- pocenie się noce (myślałam, że to normalne w lecie, ale w Krk ochłodzenie, noce po 20 i mnie stopni a ja cała mokra się budzę)
- zaparcia (nie pamiętam kiedy ostatnio u mnie było z tym normalnie, ale myślałam że to przez dietę)
- zrobił mi się niewielki drugi podbródek mimo, że w tym roku waga ta sama ciągle, no i pyza trochę ze mnie się zrobiła
- słaba koncentracja (dużo piszę - zawodowo i dla siebie - a od jakiegoś czasu zdania nie mogę sklecić, od tygodnia staram się napisać artykuł i za każdym razem jak się za to biorę czuję się jak uczniak z ADHD, normalnie artykuł powstałby w kilka godzin)

basiaaak

Nie wiem, czy mam Hashimoto, to wyjdzie przy ft3 i ft4? badała mi tarczycę metodą macalną i mówiła, że tylko niedoczynność. Pójdę do niej albo do endo prywatnie przed wyjazdem bo nie chcę napytać sobie biedy

Drogie te hantle... Ja mam hantle, ciężarki, sztangę i ławeczkę w spadku po dziadku (dosłownie nawet), więc nie wiem jak ceny się kształtują. Kiedyś szukałam hantli cięższych niż 1 kg (myślałam, że 4 kg+ drążek, obciążenia  na jedną rękę nie dam rady a tyle min. mają moje hantle), okazało się, że nie ma w czym wybierać - 1-2 kg to max wyboru i ceny nie były atrakcyjne. Nie pamiętam ile, ale jakoś drogo było.

Ja robię cardio, hiity i inne cuda na spalenie tłuszczu, do tego ćwiczę ramiona codziennie machając sztangą i hantlami. Powoli widzę różnicę, tzn mam troszkę zarysowany triceps, twardszy biceps i jakby widać jak mięsień naramienny się oddziela od bica, ale myślę, że obwód mi się nie zmienił. Niestety wolę się pogodzić, żejestem skazana na goryle łapska. Jeśli się mylę to będzie to miła odmiana.

Patrzcie co znalazłam w czeluściach internetu:

http://9gag.com/gag/aGVYMbZ

To samo pomyślałam - ostatnio to bardzo popularna choroba :|

A ja się pochwalę: przebiegłam dziś 5,3 km w 31 minut - pierwszy raz nie interwał, tylko ciągły bieg :D Byłam mokra normalnie, pot ściekał mi po nogach, że o twarzy nie wspomnę :P

Miałam identyczne objawy co basiaaak, więc nie ma sensu ich wypisywać. Obecnie biorę Letrox 50 (zaczynałam od Euthyrox 25). Brałam też leki od ginekologa, bo miałam straszne problemy z miesiączką (cyclodynon, duphaston), ale od 3 miesięcy się skończyły (nie chodziłam po receptę do lekarza bo zwyczajnie nie miałam kiedy. Ginekolog u mnie przyjmował tylko w czwartki, a były to dni, których absolutnie nie mogłam opuścić na uczelni,a na prywatnego średnio mam pieniądze),a miesiączka jak na razie pojawia się "naturalnie". Co do wagi to nie zauważyłam,żeby leki mi jakoś pomogły. Ani nie przyspieszyły mi metabolizmu, ani nie uregulowały wagi.

nelke- brawo! :)

Co jakiś czas zastanawiam się, czy z moją tarczycą wszystko jest OK. Mam sporo z Twoich objawów. Tzn w ciągu roku przytyłam 12kg, ale wiązało się to ze zmianą trybu życia (zaczęłam wtedy pracować, zero ruchu, kiepska dieta). Przez kolejny rok dobiłam sobie jeszcze 8kg. Plus nerwowość, wybuchowość, zmiany nastrojów, senność (ale to może kwestia diety, bo jak nie jem słodyczy to problem senności nie istnieje). Paznokcie miałam łamliwe od zawsze.

A problemy z wagą mam bardzo podobne. Jeden dzień kiepskiego jedzenia i +2kg. :(

Nicto, jutro pójdę na pobieranie krwi. Tylko powiedzcie co zbadać: TSH, ft3, ft4, to na pewno. A coś jeszcze? Fatalnie znoszę pobieranie krwi (praktycznie zawsze mdleję), więc wolałabym zrobić komplet od razu.