- Dołączył: 2010-12-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 270
18 grudnia 2010, 15:53
Cześć dziewczyny ;*
Jestem tu nowa na Vitalii i dopiero zaczynam moją przygodę z odchudzaniem.
Jak wiadomo wsparcie jest bardzo ważną częścią odchudzania dlatego zapraszam was serdecznie do AKCJI:
Szczupłe w Wiosnę i Lato 2011 !! :)
Wiosna .. lato.. zrzucamy zimowe sweterki, płaszczyki i wbijamy się w leginsy, dopasowane spodnie, spódniczki, topy i w końcu w bikini :)
Myślę ze na pewno lepiej wyjdzie nam to gdy obudzimy się już teraz w zimę i do wiosny i lata zgubimy zbędny tłuszczyki i ładnie wymodelujemy nasze ciałka ! :) Będziemy szczupłe i sexi ! :D
Nie narzucam nikomu diety i ćwiczeń po prostu zdrowo się odchudzamy i oczywiście ćwiczymy :)
Możemy się tu wspierać, gadać sobie, pisać nasze jadłospisy i ćwiczenia.
Będzie też oczywiście tabelka z naszymi postępami :)
Zapraszam serdecznie !;***![]()
Edytowany przez OstatniaSzansa... 18 grudnia 2010, 21:58
3 lutego 2011, 13:59
Hej dziewczyny! Widzę same sukcesy! Bardzo, bardzo mnie to cieszy i serdecznie Wam gratuluję! :)
U mnie tendencja wzrostowa, ale kolejne postanowienia ciągle przede mną ;)
Niedawno dowiedziałam się, że w maju moja firma organizuje warsztaty szkoleniowe, na których ja też będę miała swoją część wykładów...
Wyobrażacie sobie, co czuję, jak pomyślę, że będę stała przed kilkudziesięcioma osobami, a oni zamiast na ekran, będą się gapić na moje fałdy tłuszczu... :( :( :( :( :( :( :( :(
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 189
3 lutego 2011, 14:21
jak sie postarasz, to 10kg do maja zrzucisz ;) zależy od motywacji..
widzisz ja od 3.01 schudłam już ponad 7kg.. ale motywacja to rzecz najważniejsza.
Dzisiaj mam kryzys, niestety wiedziałam, że tak będzie zbliża mi się okres, a należę do osób które przed okresem jedzą jak szalone... boję się tego, próbuję walczyć ze sobą, a mam tak zazwyczaj 3 dni;(
Dziś zjadłam
-bulkę grahamkę (50g) z szynką i ogórkiem zielonym:)
-danonka małego(50g)
-pierś z kurczaka (150g) + przecier pomidorowy domowy (z 50ml)+ duużo kapusty kiszonej
herbatka zielona, biala, kawka i woda! ;)
3 lutego 2011, 14:50
Tak, muszę sobie tę motywację rozmnożyć w nieskończoność... Tylko to mi pozostało ;)
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1751
3 lutego 2011, 16:10
Nie wiem co się ze mną dzieje. Głowę zaraz mi chyba rozsadzi. Wzięłam proszki i mam nadzieję, że szybko mi przejdzie bo chcę jeszcze poćwiczyć.
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 189
5 lutego 2011, 11:15
tu w ogole jest cicho ;p
ja sobie sprzatam i szykuję rybkę na parze na obiad ;)
kurde jestem w szoku, wytrzymalam juz ponad miesiac na diecie, hoho ;)
i non stop wszyscy mi powtarzaja, boooze jak ty wyszczuplalas, jaka laska z ciebie sie zrobila.. powiem wam ze dla takich slow warto dbac o siebie, a to ze staje przed lustrem widze siebie mniejsza, to juz w ogole ; )
a jak tam u was, dzisiaj sobota, wiem ze wazenie powinno byc w poniedzialek, ale niestety od poniedzialku wyjezdzam i nie wiem czy bede miala jak do was napisac ; )
od ostatniego poniedzialku -0,7kg
obecna waga 71,0 !
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1751
5 lutego 2011, 12:33
ja mam dzisiaj imprezkę i mam nadzieję, że nie będę wcinać żadnych słodyczy. Muszę być silna.
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1751
6 lutego 2011, 10:40
no niestety nie udało się, musiałam wcisnąć kawałek tortu. Spróbowałam żeby nie robić przykrości ale ten kawałek był tak cienki prawie przezroczysty więc za dużo kalorii nie było.
